কেউ হতাশার সাথে লড়াই করে বলার জন্য 10 টি জিনিস

মাঝে মাঝে, যখন আমাদের নিকটতম বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারগুলি হতাশাগ্রস্থ হয় এবং হতাশার সাথে আচরণ করে, তখন তাদের কী বলব তা আমরা বুঝতে পারি না। একই নোটে, আমরা তাদের সান্ত্বনার জন্য মরি এবং তাদের আরও ভাল বোধ করার জন্য কিছু করতে বা বলতে চাই।


মাঝে মাঝে, যখন আমাদের নিকটতম বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারগুলি হতাশাগ্রস্থ হয় এবং হতাশার সাথে আচরণ করে, তখন তাদের কী বলব তা আমরা বুঝতে পারি না। একই নোটে, আমরা তাদের সান্ত্বনার জন্য মরি এবং তাদের আরও ভাল বোধ করার জন্য কিছু করতে বা বলতে চাই। তবে, আমরা তাদের জুতাগুলিতে নেই, এবং তাদের জানাতে যে আমরা তাদের জন্য রয়েছি তা জানানোর চেয়ে আমরা আরও অনেক কিছুই করতে পারি। তাদের সমস্যার সমাধান না হওয়ায় কী বলবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া শক্ত হতে পারে তবে এখানে কয়েকটি জিনিস যা সহায়তা করতে পারে:



কেউ হতাশার সাথে লড়াই করে বলার জন্য 10 টি জিনিস



' আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা যদি আপনি আমাকে বলেন তবে আমি আপনাকে বুঝতে পারি এবং এটি আপনাকে আরও হালকা করে তুলবে। 'এটি ব্যক্তিটিকে আপনার জন্য উন্মুক্ত হতে এবং তাদের আবেগ প্রকাশ করতে দেবে, কারণ তারা নিজেরাই তাদের সকলের সাথে ডিল করার চেষ্টা করছে এবং এটি আরও বাড়ে বিষণ্ণতা

' আপনি যদি এটি সম্পর্কে কথা বলতে না চান তবে আমি যতটা পারি হাসিবার জন্য আমি এখনও সেখানে যাব। ”কখনও কখনও, অন্য সমস্ত ব্যক্তির প্রয়োজনীয়তা হ'ল আপনি তাদের পাশে থাকুন এবং তাদের সমস্যা ব্যতীত অন্য কিছু সম্পর্কে তাদের ভাবনা তৈরি করুন। বিশ্ব আমাদের সমস্যাগুলির চেয়ে বড়, তবে আমরা আমাদের নিজের সাথে লড়াই করার সময় এটিকে ভুলে যাওয়ার ঝোঁক।



' এমনকি যদি এটি অনুভব না করে এটি ঠিক হয়ে যাচ্ছে, এটি হবে। 'প্রতিটি খারাপ পর্যায়ে যেতে সময় লাগে এবং এমন কিছু দিন আসে যখন আপনি সন্দেহের অনুভূতি ভোগ করেন যে এটি কখনই ঠিক হবে না। এটি যখন আপনার কোনও বন্ধুর দ্বারা নিশ্চিত করা দরকার; জীবন এগিয়ে চলেছে, এবং শেষ পর্যন্ত, এটি ঠিক হতে চলেছে।

সে ফেরত পাঠায়নি

' আপনার ভাল লাগার জন্য কেউ আপনাকে তাড়াহুড়া করছে না বলে আপনার সময় নিন। 'মাঝে মাঝে সমস্ত ব্যক্তির জানা থাকা দরকার যে তাদের পক্ষে কম অনুভূত হওয়া ঠিক। খারাপ সময়গুলি জীবনের একটি অংশ এবং দুর্দশা কাটাতে কিছুটা সময় নিতে পারে take তবুও, সমাজ আশা করে যে আপনি ইতিমধ্যে আরও ভাল বোধ করবেন এর অর্থ এটি সহজ নয়। সুতরাং, ঠিক আছে, যদি তাদের নিরাময়ের জন্য আরও কিছুটা সময় নেওয়া প্রয়োজন।

' আপনার ছোট ছোট বিজয় নিয়ে গর্ব করুন, কারণ ছোট ছোট বিজয়ই বড় জয়গুলিকে নিয়ে যায়। বিছানা থেকে উঠে এসেছেন? কখনও কখনও এটি একটি অভ্যন্তরীণ স্ব-পাঁচের প্রাপ্য। 'যদি তারা কোনও ক্ষতি করে থাকে এবং এখনও কার্যকরভাবে দিনটি কাটাতে সক্ষম হয় তবে এটি উত্সাহের দাবিদার। তাদের অবশ্যই সমর্থন করা উচিত এবং তাদের বলা উচিত যে তারা ভাল করছে এবং তারা আরও ভাল হবে।



' কিছু দিন আপনার অসুবিধা হবে, তবে কেবলমাত্র জানেন যে আগামীকালটি নতুন সম্ভাবনার সাথে একটি নতুন দিন। ”যখন আমাদের উপর বিপর্যয় নেমে আসে তখন আমরা ভাবতে পারি যে জীবন আরও উন্নত হবে কিনা। সত্য, এটা আছে। প্রতিদিন একটি সুযোগ আপনার দরজায় নক করে এবং আপনি এটির পুরো ব্যবহার করতে পারেন।

' আমি তোমার ব্যপারে দেখি. ”এর মতো একটি ছোট্ট বাক্য তাদের জানতে সাহায্য করবে যে তারা একা নয়। এটি তাদের আশ্বস্ত করবে যে এমন আরও অনেকে আছেন যারা আপনার যত্ন করে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে চায়। এটি তাদের উপলব্ধি করতে সহায়তা করে যে তাদের অন্যের পক্ষে অন্ততপক্ষে ফিরে আসতে হবে।

' আপনার সহায়তার দরকার হলে আমি আপনার সাথে আসব - এমনকি এটি কেবল সুপার মার্কেটে হলেও। ”যখন তারা তাদের জীবনে চালিয়ে যাওয়ার মতো অবস্থানে না থাকে, তখন তাদের বের করে নেওয়া দরকার। তাদের জীবন যাপনের জন্য তাদের সমর্থন প্রয়োজন, এমনকি মুদি কেনা জড়িত এমনকি যেখানে তারা অন্য কারও সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

টিন্ডারে ভাগ্য নেই

' আপনি যেভাবে করেন তা অনুভব করার জন্য আপনি ভুল নন এবং এর জন্য কেউ আপনাকে দোষ দেয় না। ”লোকেরা প্রায়শই দীর্ঘসময় ধরে হতাশার জন্য নিজেকে দোষী মনে করে। কারণ তারা তাদের জীবনযাত্রা চালিয়ে যাওয়ার জন্য এবং আশেপাশের ঘরে বসে না বসার জন্য পারিপার্শ্বিক দিক থেকে চাপ পেয়ে থাকে। তবে, আমাদের অবশ্যই তাদের নিশ্চয়তা দিতে হবে যে তারা যা করে তার অনুভূতির জন্য তারা ভুল নয়।

' আপনি কোন ক্রিয়াকলাপ করতে চান? ”হতাশা কাটিয়ে উঠতে অনেক কিছু করার আছে, তবে কেউ যদি তাদের গাইড করার আশেপাশে না থাকে তবে তারা কী করতে উপভোগ করতে পারে তা ভুলে যেতে পারে। আপনি যদি তাদের শখের সাথে জড়িত থাকতে উত্সাহিত করতে থাকেন তবে এটি তাদের পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

এবং শেষ অবধি, সেই ব্যক্তির পক্ষে সেখানে উপস্থিত হওয়া, কোনও শব্দ না বলে তাদের হাত ধরে রাখা তাদের জানাতে যথেষ্ট, আপনি সেখানে তাদের পুরু এবং পাতলা হয়ে আছেন।