'ট্রাস্ট গড়ে তুলতে বছর সময় নেয়, দ্বিতীয় ভাঙ্গতে এবং চিরতরে মেরামত করতে' - ধর মন D
বিশ্বাস কেবল রোমান্টিক সম্পর্কই নয়, বন্ধুত্ব এবং দৃ strong় পারিবারিক বন্ধন গঠনেও মৌলিক।
অনেক উদ্ধৃতি প্রমাণ করে যে বিশ্বাসই সব কিছু , কিন্তু আপনি যখন নিজের মনের পিছনে আরেকটি বিশ্বাসঘাতকতার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন তখন কীভাবে আপনি নতুন কাউকে বিশ্বাস করা শুরু করবেন?
এই ঘটনাটি থাকার হিসাবে পরিচিত আস্থা বিষয়. এই ব্লগ পোস্টে, আপনি বিশ্বাসের সমস্যাগুলি বোঝার অর্থ কী, বিশ্বাসের অভাব থাকার সাধারণ লক্ষণ, আস্থা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে এবং লোকদের বিশ্বাস করার আপনার ক্ষমতা পুনর্নির্মাণের সন্ধান পাবেন।
'বিশ্বাসের বিষয়গুলি' থাকার অর্থ কী?
বিশ্বাসঘাতকতার সমস্যা প্রত্যাশিত বিশ্বাসঘাতকতা, প্রত্যাখ্যান এবং অবমাননার কারণে অন্যকে বিশ্বাস করতে সমস্যা হয়। আস্থার সমস্যা থাকার অর্থ আপনি অতীতে আহত হয়েছিলেন এবং আবারো সুযোগ গ্রহণ বা হেরফের হওয়ার ভয়ে আপনার সঙ্গী, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের উপর আস্থা রাখতে লড়াই করছেন are
টিন্ডারে কীভাবে কথোপকথন শুরু করবেন
বেশিরভাগ সময়, বিশ্বাসের সমস্যাগুলি শৈশবজনিত ট্রমা থেকে উদ্ভূত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও বাবা আপনার মাকে প্রতারণা করেন বা কোনও বন্ধু আপনাকে অবহেলা করে এবং অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে বেড়াতে শুরু করে। তবে, কোনও ব্যক্তি যৌবনে বিশ্বাসহীনতা, বিসর্জন বা কারসাজির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে, তাদের ভবিষ্যতের জীবনের সিদ্ধান্তগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
সুতরাং, এই মুহুর্তে, আপনি সম্ভবত নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন - ' আমার কি বিশ্বাসের সমস্যা আছে? '
ট্রাস্ট ইস্যুগুলির 12 টি গান এবং আপনার কাছে কী আছে?
1. আপনারা যারা সুবিধা নিয়ে থাকেন তাদের কি আপনি বিশ্বাস করেন?
আশ্চর্যজনকভাবে, আপনার বিশ্বাসের বিষয়গুলির একটি প্রচলিত সাইনটি হ'ল এমন লোকদের বিশ্বাস করা যাঁরা আপনার সদ্ব্যবহার করতে সর্বাধিক সম্ভবত।
একজন অবসরপ্রাপ্ত সাইকোথেরাপিস্ট এবং এমসিসি মাইক বান্ড্রান্ট ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি যদি অপমান এবং প্রত্যাখ্যান সহ যে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি সরিয়ে দিতে অক্ষম হন তবে সেগুলি হয়ে যায় স্ব পূরক ভাববাণী ।
এর অর্থ হ'ল অজ্ঞান হয়ে আপনি লোককে বিশ্বাস করেন যে তারা বিশ্বাস করে না যে তারা কতটা বেonমান। এটি হ'ল কারণ আপনার অমীমাংসিত নেতিবাচক আবেগ রয়েছে এবং ফলস্বরূপ, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা শুরু করুন যা আপনি সবচেয়ে বেশি ভয় পান।
সহজ কথায়, অপমান অপমানের দাবি করে।
কীভাবে চিরকাল আস্থা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আলোচনা করার সময় আমরা এই নিবন্ধে পরে ফিরে আসব।
২. তবে প্রশ্ন আপনি যদি প্রিয়জনকে বিশ্বাস করতে পারেন?
চারপাশে অন্য উপায় হওয়া উচিত, তাই না? এনওয়াইসি-ভিত্তিক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং প্রেমের কোচ সুসানশীত বলে অভিজাতপ্রতিদিন যে “ আস্থার সমস্যাযুক্ত লোকেরা বিশ্বাস করে না যে তাদের জন্য ভাল জিনিস ঘটতে পারে বিশেষত প্রেমে। রোম্যান্স সম্পর্কে তাদের বোঝার বিষয়টি হ'ল এটি অনির্দেশ্যতা এবং অসততা দ্বারা পরিপূর্ণ ”'
আস্থার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি অগত্যা তাদের অংশীদারকে গুপ্তচরবৃত্তি করে না তবে পরিবর্তে, এই বিশ্বাস করতে খুব কষ্ট হয় যে কেউ তাদের ভালবাসতে এবং তাদের জীবনে থাকতে চায়।
৩. আপনি কি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে অবাধ্যতার অনুমান করছেন?
এটি বিশ্বাসের সমস্যা থাকার খুব সাধারণ লক্ষণ। আপনি সন্দেহ করছেন যে আপনার অংশীদার বিশ্বাসঘাতকতার কোনও প্রমাণ ছাড়াই আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে। যদিও অতীতে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করা সেই ব্যক্তির সাথে আস্থার অভাব থাকা স্বাভাবিক, অনেক লোকের সাথে দেখা হয়েছে সবচেয়ে ভাল ছেলে বা মেয়ে যার সাথে তারা মিলিত হয়েছে with
এমসিসি মাইক বান্ড্রেন্ট সাইকাসেন্ট্রালে ব্যাখ্যা করেছেন আমরা আমাদের বিশ্বাসের বিষয়গুলি অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে প্রজেক্ট করি। আমরা এই পোস্টে পরে কোনও কারণ ছাড়াই বিশ্বাসের বিষয়ে কথা বলব, তাই থাকুন!
৪) আপনি কি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দূরত্ব বজায় রাখেন?
আপনি আপনার সম্পর্ক অগভীর রাখুন। যাইহোক, গভীরভাবে, আপনি খোলার জন্য ইচ্ছুক খুব অনুভূতিযুক্ত একজন ব্যক্তি।
আপনি খালি কথোপকথনের মাধ্যমে আপনার সত্যের অন্তর্নিহিতকে রক্ষা করুন এবং সর্বদা বাহ্যিক কিছু সম্পর্কে আলোচনায় উন্মুক্ত আলাপকে পুনর্নির্দেশ করুন।
আরও পড়া: কীভাবে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক তৈরি করা যায়৫. আপনি কি চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগগুলি নিজের কাছে রাখেন?
শুলা মেলামেড সম্পর্ক এবং মঙ্গল কোচ ব্যাখ্যা অভিজাত দৈনিক যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে আস্থার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি দুর্বল হতে পারে না এবং তাদের অংশীদার হিসাবে গণনা করতে পারে না।
দিনের শেষে, আপনার উদ্বেগ, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রিয়জনের সাথে ভাগ করে নিতে বিশ্বাস লাগে, তাই না? বিশ্বাসের সমস্যাগুলি আপনাকে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে যাতে সতর্ক করে যে ভবিষ্যতে অন্য কোনও ব্যক্তি এই তথ্য আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পারে।
Any. আপনি যে কোনও সময় বিশ্বাসঘাতকতার প্রত্যাশা করছেন?
স্কুলে কিশোরদের ড্যাংব্যাগের মতো প্রতারণা করা বা আচরণ করা, আপনার বাবা-মা অকারণে চিৎকার করছেন, বা এমনকি মেলোড্রামাসে বিং করা আপনাকে প্রেমকে সন্দেহ করতে পারে।
পূর্ববর্তী সমস্ত অভিজ্ঞতা (অগত্যা রোমান্টিক নয়) আপনাকে অনুভব করতে পারে যে একটি নতুন সম্পর্ক কার্যকর হবে না। সুতরাং, আপনি মানসিকভাবে অন্য হার্ট ব্রেকের জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন।
You. আপনি কি আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্ক পরীক্ষা করেন?
এটি মহিলাদের মধ্যে একটি খুব সাধারণ অভ্যাস (এটি বলছেন না যে ছেলেরাও এতে দোষী নয়)। এবং অগত্যা এটি আসল পরীক্ষায় নেমে আসে না। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলছেন এবং তাদেরকে জিজ্ঞাসা করছেন 'যদি আপনি কী করেন ...' ধরণের প্রশ্ন।
এটি প্রথমে করণীয় মতো চটজলদি মনে হতে পারে তবে এটি যখন আপনার প্রতিদিনের কথোপকথনগুলি গ্রাস করে, তখন তা কাউকে পাগল করে তুলবে।
কি আশাহীন রোমান্টিক মেয়ে
আপনার সঙ্গীকে আপনার সঙ্গীর সাথে ফ্লার্ট করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং দেখুন যে আপনার বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে সে সম্পর্কে সতর্কতাগুলি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। একটি পরীক্ষার সাথে একটি সম্পর্ক স্থাপন বিরতি বাড়ে।
৮. আপনি কি আপনার সঙ্গীর ফোন চেক করেন?
আমাদের সঙ্গী সময়ে সময়ে বন্ধু বা সহকর্মীর কাছে কী পাঠাচ্ছে তা আমরা সকলেই উপেক্ষা করি। তবে সন্দেহজনক কিছু খুঁজে পাওয়ার জন্য তাদের ফোনটি অবচেতনভাবে পরীক্ষা করা স্বাস্থ্যকর নয় especially
9. যখন তাদের উত্তরগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে না থাকে আপনি কি খারাপ হয়ে যান?
আস্থার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তির জন্য, বিলম্বিত উত্তরগুলি সমস্ত প্রকারের সিদ্ধান্তে নিয়ে যায়। তিনি কার সাথে কথা বলছেন? সে কী করছে? বাইরে কোথাও মদ্যপান এবং ফ্লার্টিং? আস্থার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি অবস্হায় সম্ভাব্য বিশ্বাসঘাতকতার লক্ষণ অনুসন্ধান করছে।
১০. আপনি কি বিপরীত লিঙ্গের সাথে পাঠ্য নিষিদ্ধ করছেন?
বিপরীত লিঙ্গের সহকর্মীর সাথে যখন আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য চ্যাটগুলি হয় তখন কোনও ভুল নেই, তবে আপনার যদি বিশ্বাসের সমস্যা থাকে তবে আপনি খুব সন্দেহজনক হয়ে উঠবেন।
যাইহোক, তাদের পাঠানো বন্ধ করতে বলার ফলে সমস্যার সমাধান হবে না। তাদের বিরুদ্ধে ফ্লার্ট করার অভিযোগ করার জন্য আপনি অন্যান্য উপায় খুঁজে পাবেন।
আরও পড়া: আপনি কি সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতার ভয় থেকে ভোগেন?১১. আপনি কি আপনার সঙ্গীর প্রতি পদক্ষেপ নিরীক্ষণ করেন?
একজন প্রেমময় এবং যত্নশীল ব্যক্তি তাদের অংশীদারকে তারা কারা বাইরে এবং কীভাবে আছেন তা তাদের জানানোর প্রত্যাশা করে। তবে, আপনি যদি প্রতি একক পদক্ষেপের প্রতিবেদন করার দাবি করেন তবে তারা অন্যদের সাথে কী কথা বলছিল, এটি আস্থার অভাবের স্পষ্ট ইঙ্গিত।
12. যখন তারা আপনাকে ছাড়া বের হয় তখন আপনি কি ঘৃণা করেন?
প্রতিটি দম্পতির কিছুটা সময় আলাদা থাকে এবং এটি স্বাভাবিক। তবে ক্রিসমাস পার্টি, পারিবারিক সময় বা শুক্রবারের পানীয়গুলি আস্থার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিকে চিন্তিত করে তুলবে। আপনি আপনার সঙ্গীর চূড়ান্ত খারাপটি ধরে নেবেন এবং আপনার চিন্তাভাবনার ন্যায্যতা সন্ধান করবেন।
আপনি যদি এই প্রশ্নের যে কোনও একটিতে 'হ্যাঁ' উত্তর দিয়ে থাকেন তবে অন্যের উপর বিশ্বাস রাখতে আপনার সমস্যা হয়। প্রথমে বিশ্বাসের সমস্যার কারণ কী তা খুঁজে বার করা যাক।
বিশ্বাসের সমস্যার কারণ কী?
বেশিরভাগ শৈশবজনিত ট্রমা, তবে যৌবনের নেতিবাচক নেতিবাচক অভিজ্ঞতাও বিশ্বাসের সমস্যা সৃষ্টি করে। বিশ্বাসের সমস্যার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে:
- আপত্তি
- সহিংসতা
- অবহেলা
- হুমকি
- দুর্ঘটনা
- অসুস্থতা
- প্রিয়জনের ক্ষতি
- লাঞ্ছনা
দুর্ভাগ্যজনক জীবনের ঘটনা যেমন চুরি বা ব্যক্তিগত সম্পত্তির ক্ষতি, প্রতারণা করা বা অন্য ব্যক্তির কাছে রেখে দেওয়া, শারীরিকভাবে লঙ্ঘন করা (ধর্ষণ বা আক্রমণ) চিরকালের জন্য অন্যকে বিশ্বাস করার ক্ষমতা নষ্ট করতে পারে।
কেন আমার অকারণে বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে?
অতীতে বিশ্বাসঘাতকতা, পরিত্যাক্ত বা হেরফেরের আসল ভয়টি আপনি বেছে নিয়েছিলেন, সম্ভবত, শৈশবে, যখন আপনার অনুরূপ অভিজ্ঞতা হয়েছিল (যে আপনি দমন করতে পারেন)। সুতরাং, বিশ্বাসের সমস্যাগুলি একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে উত্থিত হয়।
আপনার সঙ্গী বিশ্বাসের অভাবের কারণ নয়, আপনি তাদের বিপরীত লিঙ্গের সাথে কথা বলা বন্ধ করতে বলতে পারেন, তবে তারা এখনও কিছু না করলে সন্দেহজনক হওয়ার উপায় খুঁজে পাবেন। এটি কারণ আপনার ভিতরে নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে এবং আপনি আঘাতের জন্য অপেক্ষা করছেন।
আরও পড়া: 50 বিশ্বাসের উদ্ধৃতি যা বিশ্বাস প্রমাণ করেআমরা কীভাবে প্রথমে বিশ্বাস বিকাশ করব?
বিকাশমান মনোবিজ্ঞানী এরিক এরিকসন একটি মনো-সামাজিক বিকাশ তত্ত্ব প্রতিষ্ঠা করেছিলেন যেখানে তিনি আলোচনা করেছিলেন যে শৈশবকালীন প্রথম 18 মাসে একটি শিশু তার যত্ন নেওয়া এবং খাদ্য, আশ্রয়, আরাম এবং প্রেমের জন্য তার প্রাথমিক চাহিদা পূরণকারীদের বিশ্বাস করতে শেখে।
গবেষক ড্যানিয়েল কাসো থ্রাইভ বাই ফাইভ ওয়াশিংটন বলেছে যে যত্নশীলরা যখন বাচ্চাদের কান্নাকাটি, দেহ নড়াচড়া, কুক বা এমনকি শব্দগুলি দ্রুত সমস্ত সময় মনোযোগ এবং স্নেহের সাথে সাড়া দেয়, তখন এই শিশুরা সুরক্ষিত বোধ করে এবং আশেপাশের লোকদের উপর বিশ্বাস রাখতে শেখে।
সুতরাং, পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কই প্রথম সামাজিক বন্ধন, এবং এটি পরবর্তী জীবনে সম্পর্কের জন্য আস্থার একটি ভিত্তি তৈরি করছে।
আস্থা পুনর্গঠন করা যায় এবং কীভাবে এটি করা যায়?
বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ নিঃসন্দেহে একটি চ্যালেঞ্জজনক কিন্তু ফলপ্রসূ প্রক্রিয়া। আপনার পত্নী আপনার সাথে প্রতারণা করেছে বা আপনার বন্ধু আপনার পিছনের পিছনে আপনার সম্পর্কে গসিপ করেছে, তাদের আবার বিশ্বাস করা সহজ নয়। তবে একে অপরকে বোঝার এবং বিবাহ বা বন্ধুত্ব পুনর্নির্মাণের আকাঙ্ক্ষার ফলে আরও দৃ stronger় বন্ধন দেখা দেয় in
আস্থা পুনর্নির্মাণের উপায় এখানে:
1. আপনি ভুল করার সময় দায়িত্ব গ্রহণ করুন;
2. নিয়ন্ত্রণ একটি ধারনা পুনরুদ্ধার;
৩. আপনার সঙ্গীকে অপমান করবেন না (প্রতিশোধ এড়াতে);
৪) আপনার অভিযোগ সমালোচনা না করেই যোগাযোগ করুন;
5. 24/7 বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে কথা বলবেন না ।
মনস্তত্ত্ববিদ জোশুয়া কোলম্যানের মতে , আপনি আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে পারেন এবং তারা সত্যিকার অর্থে পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক কিনা তা নির্ধারণ করতে পারবেন কিনা তা বোঝা জরুরি। এছাড়াও, পেশাদার সহায়তা নিতে বিব্রত বোধ করবেন না।
বিশ্বাসের সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে?
এমসিসি মাইক বান্দর্ট উল্লেখ করেছেন যে বিশ্বাসের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে, আপনি তাদের স্ব-প্রতিরক্ষামূলক না হয়ে স্ব-নাশকতা হিসাবে বুঝতে হবে । বিশ্বাসের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজের মধ্যে থাকা নিরাপত্তাহীনতা চিহ্নিত করতে হবে। সুতরাং, দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া মূল অনুভূতির রূপান্তরকে জড়িত।
এটি অপরাধবোধ, ক্রোধ, প্রত্যাখ্যান বা লজ্জার অনুভূতি হতে পারে। আপনার প্রথমে কেন বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে তা শনাক্ত করার পরে আপনি সেগুলি মোকাবেলা করতে শুরু করতে পারেন।
এছাড়াও, আপনার বুঝতে হবে যে এটিই জীবন এবং আপনি সময়ে সময়ে আঘাত পাবেন।
সুতরাং, বিশ্বাসের সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা এখানে:
1. ঝুঁকি নিন এবং বিশ্বাস করতে প্রস্তুত হন;
২. আস্থা কীভাবে কাজ করে তা বুঝুন;
৩. আপনার সঙ্গীর জন্য উন্মুক্ত করুন;
4. আপনার নিরাপত্তাহীনতার মোকাবিলা করুন এবং গণনা করা ঝুঁকি গ্রহণ করুন;
5. একটি বিশ্বস্ত অংশীদার (একটি পরামর্শদাতা বা কোচ) সন্ধান করুন।
নকল সুন্দর মানুষ
উপসংহার
দুঃখের বিষয়, আজকের বিশ্বে, শৈশবকালীন বিভিন্ন ট্রমা এবং যৌবনে নেতিবাচক অভিজ্ঞতার কারণে আস্থার সমস্যাযুক্ত লোকের সংখ্যা বাড়ছে। বিশ্বাস জীবনের সব ক্ষেত্রেই বিশ্বাস: বিবাহ, বন্ধুত্ব, পরিবার এবং কাজের পরিবেশ, তাই বিশ্বাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবন নিশ্চিত করে।
বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করা কঠিন হলেও এটি সম্পূর্ণরূপে কার্যক্ষম। আপনার প্রথমে আপনার কেন বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে তা বুঝতে হবে, তারপরে বিশ্বাস কীভাবে কাজ করে এবং শেষ পর্যন্ত, ঝুঁকি নিতে ভয় পাবেন না!
তথ্যসূত্রগুলি দেখানরেফারেন্স
- মাইক বান্দর্ট, ‘ একটি আসল অনুভূতি কীভাবে একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হয়ে যায় । ’
- গ্রিফিন ওয়াইন, ‘ সম্পর্কের ক্ষেত্রে 'বিশ্বাসের বিষয়গুলি' থাকার অর্থ কী? বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা। '
- মাইক বান্দর্ট, ‘ 10 টি লক্ষণ আপনার বিশ্বাসের সমস্যা এবং নিরাময় শুরু করার উপায় How । ’
- জিল সুতী, ‘ আস্থার জীবন পর্যায় । ’
- জোশুয়া কোলম্যান, ‘ বিশ্বাসঘাতকতা বেঁচে থাকা । ’
- জাক, এ। এম।, সোনার, জে। এ।, রাইকম্যান, আর। এম।, এবং লেনি, ই। (1998)। অন্তরঙ্গ সম্পর্ক এবং স্ব-উপলব্ধি প্রক্রিয়াতে আস্থার মূল্যায়ন । সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 138 (2), 217-228।
- এরিকসন ইএইচ। শৈশব এবং সমাজ । ডব্লিউ ডাব্লু। নর্টন অ্যান্ড কোম্পানি; 1950।