প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার 20 টি ব্যবহারিক উপায়

ভাল মানুষ হওয়ার কোনও রেসিপি নেই। স্টিরিওটাইপস যদি থাকে তবে কিছু বলবেন না। নিজের সম্পর্কে দরকারী এবং ভাল বোধ করা, আপনার 100% প্রদান এবং আপনি যে জিনিসটি সবচেয়ে ভাল উপায়ে করছেন তা বিশ্বাস করে আপনি কী ধরনের ব্যক্তি তা পরিমাপ করার সময় একমাত্র বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ matters




ভাল মানুষ হওয়ার কোনও রেসিপি নেই। স্টিরিওটাইপস যদি থাকে তবে কিছু বলবেন না। নিজের সম্পর্কে দরকারী এবং ভাল বোধ করা, আপনার 100% প্রদান এবং আপনি যে জিনিসটি সবচেয়ে ভাল উপায়ে করছেন তা বিশ্বাস করে আপনি কী ধরনের ব্যক্তি তা পরিমাপ করার সময় একমাত্র বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ matters সেভাবে অনুভব করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে নিয়মিতভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে। এবং এখানে 20 টি উপায় যা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে:



প্রতিদিন কিছুটা পড়ুন

প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার ব্যবহারিক উপায়

বই হিকমত একটি ঘন উত্স। আপনি যত বেশি পড়বেন তত বেশি নিজেকে জ্ঞানের কাছে প্রকাশ করবেন। তদ্ব্যতীত, বিশেষজ্ঞরা দেখিয়েছেন যে দৈনিক 20 মিনিট পড়া, মস্তিষ্কের উদ্দীপনা এবং স্ট্রেস হ্রাসের সাথে সহযোগিতা করে।



একটি নতুন ভাষা শিখুন

নির্দিষ্ট প্রয়োজন ছাড়া নতুন ভাষা শেখা আমাদের বিকাশ ঘটায় এবং খোলে। এটি আমাদের একাডেমিক এবং কাজের পরিবেশের পক্ষে উপকারী এবং আপনাকে অন্যান্য সংস্কৃতিগুলি জানার অনুমতি দেয়।

আরও পড়া : আপনি যখন একটি নতুন ভাষা শেখা শুরু করবেন তখন এই 5 টি আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি ঘটবে

একটি নতুন শখ আছে

আপনি চেষ্টা করতে চান যে নতুন কিছু আছে কিনা বিবেচনা করুন। আপনি একটি নতুন খেলা শিখতে পারেন বা রান্না, নৃত্য বা ক্রাফট ওয়ার্কশপগুলিতে তালিকাভুক্ত করতে পারেন। নতুন কিছু শেখার জন্য আপনার শারীরিক, মানসিক বা সংবেদনশীল যাই হোক না কেন বিভিন্ন ক্ষেত্রে বেড়ে ওঠা প্রয়োজন।



একটি নতুন কোর্স নিন

প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার ব্যবহারিক উপায়

কোর্স হ'ল জ্ঞান অর্জন এবং দক্ষতা শেখার একটি ভাল উপায়। এটি একটি দীর্ঘ কোর্স হতে হবে না। সেমিনার এবং ওয়ার্কশপগুলি একই কার্য সম্পাদন করে। তারা আপনাকে একটি জ্ঞান দেয় এবং আপনার জীবনবৃত্তান্ত উন্নত করে।

এমন একটি ঘর তৈরি করুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে

আপনি যে পরিবেশে আছেন তা আপনার মেজাজ এবং সুরকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি এমন জায়গায় বাস করেন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, আপনি প্রতিদিন অনুপ্রাণিত হবেন। এটি অর্ডার করুন এবং ঘন ঘন এটি পরিষ্কার করুন এবং কাউকে আপনার জন্য এটি করতে দেবেন না। এই বিবরণগুলির যত্ন নেওয়া আপনাকে অন্যান্য ক্ষেত্রেও সংগঠিত হতে সহায়তা করে।

কিভাবে কথা বলা শুরু করবেন

আরও পড়া : আপনার জীবনে অনুপ্রেরণা আনতে লেখার ব্যবহার কীভাবে করবেন

তোমার দক্ষতা বৃদ্ধি কর

আপনার দক্ষতা উন্নত করতে অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। আপনি যদি কোনও খেলা খেলেন তবে উদাহরণস্বরূপ আপনি আরও শক্তিশালী বা দ্রুত হওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি লিখেন তবে আপনি আপনার লেখার দক্ষতা উন্নত করতে পারেন ইত্যাদি। এই দিকটিতে বেড়ে উঠলে আপনি যা কিছু করতে চেয়েছিলেন তা আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে, আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং হতাশার প্রতি আপনাকে আরও সহনীয় করে তুলবে।

সকাল - সকাল উঠে পর

প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার ব্যবহারিক উপায়

এটি পরিচিত যে প্রাথমিক জাগরণ আমাদের উত্পাদনশীলতা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করে improves আপনি যখন খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন, আপনার মন আরও সক্রিয় হয় এবং এটি আপনাকে দিনের বেলা চালিত করে। দিনে 8 ঘন্টা ঘুমানোর সম্ভাব্য সবকিছু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি সাপ্তাহিক অনুশীলন রুটিন আছে

একটি ভাল 'আপনি', আরও ভাল শারীরিক অবস্থা দিয়ে শুরু হয়। খেলাধুলা আপনাকে নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, আপনার চরিত্র এবং নিজের আত্মসম্মানকে উন্নত করুন। এছাড়াও, এটি রোগ প্রতিরোধে সহযোগিতা করে, মানসিক চাপ ও উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে এবং স্বপ্নের মানের উন্নতি করে।

আরও পড়া : 7 যোগব্যায়ামগুলি কেন আপনার যোগ অনুশীলন করা উচিত

আপনার আরাম জোন খুঁজে পান

একটি সত্য বৃদ্ধি কঠোর পরিশ্রম এবং প্রচেষ্টা সঙ্গে আসে। খুব আরামদায়ক হওয়া আমাদের বাড়াতে সহায়তা করে না, এটি আমাদের লাঞ্ছিত করে। আপনার আরাম অঞ্চলটি চিনুন এবং আপনি বেশিরভাগ সময় সেখানে অবস্থান করেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। আপনার রুটিনকে কিছুটা বদলান এবং কিছু আলাদা করুন। নতুন পরিবেশ বা প্রসঙ্গে নিজেকে প্রকাশ করা আপনাকে বাড়িয়ে তোলে। কারণ আপনাকে নতুন পরিস্থিতিতে অভিনয় করতে শিখতে হবে।

কাউকে চ্যালেঞ্জ করুন প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার ব্যবহারিক উপায়

ব্যক্তিগতভাবে বেড়ে ওঠার অন্যতম সেরা উপায় প্রতিযোগিতা। সবসময় একসাথে কাজ করা কাজগুলি সহজ করে তোলে। কোনও লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যেমন ওজন হ্রাস করা, অনুশীলন করা, অর্থ সংগ্রহ করা ইত্যাদি, এবং কোনও বন্ধুটি প্রথমে কে তা করে তা দেখার জন্য চ্যালেঞ্জ জানায়। পুরো প্রক্রিয়া চলাকালীন, তারা যদি নিজেদের মধ্যে প্রতিযোগিতা করে থাকে তবে দুজন তাদের উপার্জনের চেয়ে বেশি উপার্জন করবে।

আপনার অন্ধ দাগগুলি সনাক্ত করুন

ব্যক্তিগত বিকাশের ক্ষেত্রে, অন্ধ দাগ এমন জিনিস যা আমরা অবগত নই। আমাদের অন্ধ দাগগুলি আবিষ্কার আমাদের এমন অঞ্চলগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করে যেখানে আমরা উন্নতি করতে এবং বিকাশ চালিয়ে যেতে পারি। সমস্ত জিনিস, মানুষ, ইভেন্টগুলি শনাক্ত করুন যা আপনাকে বিরক্ত, অদ্ভুত, ক্রুদ্ধ বা আক্রান্ত মনে করে। এই জিনিসগুলি আপনার অন্ধ দাগগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে। অনুশীলনটি করা সবসময় মজাদার কারণ আপনি নিজের সম্পর্কে নতুন জিনিস আবিষ্কার করবেন।

আরও পড়া : কীভাবে নিজেকে আবেগময় শক্তিশালী করবেন

মতামত জিজ্ঞাসা করুন

আমরা আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করলেও আমাদের সর্বদা অন্ধ দাগ থাকবে। আমরা যদি মতামত চেয়ে থাকি, আমরা পরিস্থিতিটিকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখব। আপনি বন্ধুবান্ধব, পরিবার, সহকর্মী, আপনার বস, এমনকি আপনার পরিচিত যে কারও কাছে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যার আরও উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি থাকবে।

তালিকা তৈরি করুন

প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার ব্যবহারিক উপায়

আপনার দিনটি একটি করণীয় তালিকার মাধ্যমে শুরু করুন, যা আপনাকে সংগঠিত, মনোনিবেশ এবং করণীয় জিনিস দিয়ে রাখবে। আপনি দেখতে পাবেন যে দিনগুলিতে আপনি তালিকা তৈরি করবেন না, সেগুলি করার সময়গুলির তুলনায় আপনি খুব কম উত্পাদনশীল হবেন।

খুব বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

বৃহত্তর লক্ষ্য, বৃহত্তর আপনার ক্ষমতা। 'অসম্ভব লক্ষ্য' আপনাকে আপনার স্বাভাবিক যোগ্যতার বাইরে যেতে বাধ্য করে কারণ তারা খুব উচ্চাকাঙ্ক্ষী। আপনি যদি এই লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি পূরণ করেন, যা আপনি কখনও বিশ্বাস করেন না যে আপনি অর্জন করবেন, তবে আপনি কোনও কিছুর জন্য পরিপূর্ণ এবং সক্ষম বোধ করবেন।

আরও পড়া : শক্তিশালী লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য 5 টিপস

একটি খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন

আপনি কি অনুশীলন করছেন না? আপনি সবসময় দেরী হয়? আপনি কি আপনার আর্মচেয়ারে অনেক সময় ব্যয় করেন? তোমার নখ খাবে? তুমি কি ধুমপান কর? একটি খারাপ অভ্যাস ছেড়ে যাওয়ার জন্য, প্রথমে করণীয় হ'ল আমাদের তা আছে তা স্বীকৃতি দেওয়া। তারপরে এটি কীভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে তা সনাক্ত করুন, বিকল্পের সন্ধান করুন এবং বেশিরভাগ পরিস্থিতি এড়িয়ে যান যা আপনাকে এই খারাপ কাজগুলি করতে অনুপ্রাণিত করে। আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে নিজেকে পুরস্কৃত করাও গুরুত্বপূর্ণ।

লিখুন

প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার ব্যবহারিক উপায়

আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি সম্পর্কে লিখুন এবং আপনি অন্যদের সহায়তা করতে শিখছেন তা সম্পর্কে মন্তব্য করুন। অন্যকে নিজের উন্নতিতে সহায়তা করা আপনাকে নিজের উন্নতি করতে উত্সাহিত করবে। নিজের কাছ থেকে শেখার দুর্দান্ত উপায় হওয়ায় আপনি একটি জার্নালও লিখতে পারেন। আপনি যেমন লিখছেন, আপনি নিজের চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করছেন are তারপরে আপনি যা লিখেছেন তা তৃতীয় ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে পড়ুন, তাই আপনি নিজের সম্পর্কে আরও শিখবেন।

একজন পরামর্শদাতাকে সন্ধান করুন

কোন দ্রুত হয় নিজেকে উন্নত করার উপায় আপনার লক্ষ্য নিয়ে আপনার সাথে কাজ করার চেয়ে কারও সাথে।

আরও পড়া : আপনি যদি আগ্রহী উদ্যোক্তা হন তবে আপনার 10 দক্ষতা থাকতে হবে

চ্যাট করার সময়টি হ্রাস করুন

আমি বুঝতে পেরেছি যে ওপেন চ্যাট প্রোগ্রামটি সবসময় প্রচুর সময় নষ্ট করে। এবার আপনি অন্যান্য কাজের জন্য আরও ভাল ব্যয় করতে পারেন। আপনার যখন সত্যই চ্যাট করতে হবে এবং এর জন্য সময় থাকতে হবে, তখন এটি করুন।

দাবা খেলতে শিখুন (বা কোনও কৌশল খেলা)

কৌশলগুলি থেকে শিখতে এবং আপনার মস্তিষ্কের শক্তি উন্নত করতে দাবা একটি অবিশ্বাস্য খেলা। দাবা খেলা, বিনোদনের পাশাপাশি আপনি নিজের বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতা প্রয়োগ করছেন। আপনি অন্যান্য টেবিল বা কম্পিউটার গেমের কৌশল সম্পর্কেও শিখতে পারেন।

টিভি দেখা বন্ধ করুন

খুব কম টেলিভিশন প্রোগ্রাম সচেতন এবং ক্ষমতায়িত হয়। এই কারণে, আপনি টেলিভিশন দেখার জন্য ব্যয় করা সময়টি অন্যান্য উদ্দেশ্যে নির্মাণমূলকভাবে ব্যবহার করতে পারেন। যেমন বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন, আপনি যে কাজটি উপভোগ করেন তা করা, অনুশীলন করা ইত্যাদি।

আরও পড়া : আপনার ইতিবাচকতা দরকার। এটি পড়ুন!

পদক্ষেপগুলির একটি চয়ন করে আপনার বৃদ্ধি শুরু করুন এবং সেগুলিতে কাজ করুন। ফলাফলগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে আসবে না, তবে আপনি যেমন সেগুলি নিয়ে কাজ করেন আপনি নিজের এবং আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি দেখতে শুরু করবেন।