সম্পর্কের ক্ষেত্রে 30 টি মানসিক নির্যাতনের চিহ্ন

যে ধরণের অপব্যবহারের উপস্থিতি রয়েছে তার কোনওটিই মানসিক নির্যাতনের মতো ক্ষতিকারক নয়। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস, মর্যাদা এবং আত্মবিশ্বাসকে একটি ছদ্মবেশী এবং ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করে।


যে ধরণের অপব্যবহারের উপস্থিতি রয়েছে তার কোনওটিই মানসিক নির্যাতনের মতো ক্ষতিকারক নয়। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস, মর্যাদা এবং আত্মবিশ্বাসকে একটি ছদ্মবেশী এবং ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করে। যদিও পর্যবেক্ষকরা মাইল দূরে আবেগগতভাবে আপত্তি বোধ করতে পারে তবে এই জাতীয় সম্পর্কের ব্যক্তিটি প্রায়শই আপত্তিজনক আচরণের দৈনন্দিন জীবনে নিমগ্ন হন। কখনও কখনও তিনি নিশ্চিত হন না যে তার সাথে কী ঘটছে তা সত্যই সমস্যাযুক্ত কিনা। আমরা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপব্যবহারের শিকার হয়েছি এমন স্পষ্ট ইঙ্গিত সংগ্রহ করেছি।



সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক নির্যাতনের চিহ্ন



কিভাবে আপনার স্ত্রীকে মুগ্ধ করবেন

মানসিক নির্যাতন এমন একটি শব্দ যা স্ব-সহায়ক সাহিত্যের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা এবং মনোবিজ্ঞানের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলির জন্য ধন্যবাদ আজকাল বেশি বেশি ব্যবহৃত হয়, তবে আমাদের সতর্ক হওয়া দরকার। অবশ্যই, সম্পর্কের উন্নতমানের এবং সুরক্ষিত করার চেষ্টা করে আমরা কথা বলার এবং আলোচনা করার জন্য কৃতজ্ঞ। মানসিক নির্যাতনের মতো সামান্যতম এবং অনুপযুক্ত কঠিন পদ ব্যবহারের চেয়ে এটি আরও ভাল এবং সুতরাং আমরা প্রকৃত ক্ষতিগ্রস্থদের ক্ষতি করতে পারি।

অংশীদারের সাথে একটি ঝগড়া যেখানে আপনি যে কথাগুলি বলেছিলেন যা পরে পরে অনুশোচনা হয় তা মানসিক নির্যাতন নয়। কিন্তু, আপনার সঙ্গীর সাথে কথাবার্তা বলার সময় দৈনন্দিন ভয়, যন্ত্রণা এবং উদ্বেগ সম্ভবত আপনাকে আবেগগতভাবে আপত্তিজনক বলে ইঙ্গিত দেয়।



সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক নির্যাতনের চিহ্ন

আপত্তিজনক ব্যক্তিরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি কিছু জিনিস। আপনি যদি এমন এক সময় আচরণের এই উপায়গুলি স্বীকৃতি দেন তবে আপনার আবেগময় স্বাস্থ্যের ঝাঁকুনির দায়িত্ব নেওয়া আপনার পক্ষে সহজ:

ভালোবাসার উক্তি
  • আপনি যখন অন্য লোকের সংগে থাকেন তখন সে আপনাকে উপহাস করে আপনাকে উপহাস করে।
  • আপনার বিশ্বাস, চাহিদা, আকাঙ্ক্ষা এবং মতামত তাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নয়। তারা কেবল আপনাকে অগ্রাহ্য করে।
  • বিদ্রূপাত্মক এবং অবমাননাকর মন্তব্যগুলি আপনাকে প্রায়শ বিব্রত করে এবং নিজেকে অপমানিত, মূল্যহীন এবং এমনকি আত্ম-করুণা বোধ করার একটি উপায়।
  • তাদের আপত্তিজনক আচরণটি প্রায়শই এই সত্য দ্বারা ন্যায়সঙ্গত হয় যে আপনি 'হাইপারস্পেনসিটিভ' এবং আপনি খুব গুরুত্ব সহকারে সমস্ত কিছু নিচ্ছেন।
  • একটি শিশুর মত আপনার সাথে আচরণ।
  • প্রতিদিন অদ্ভুত উপায়ে তারা আপনার প্রতিটি ছোট্ট কাজের জন্য আপনাকে শাস্তি দেয়।
  • আপনি যদি কোথাও যেতে চান বা কিছু করতে চান তবে তাদের কাছ থেকে তাদের অনুমতি চাইতে হবে require
  • তাদের অবশ্যই আপনার আর্থিক এবং আপনি কী অর্থ ব্যয় করতে যাচ্ছেন তার উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ থাকতে হবে?
  • তারা ক্রমাগত সবকিছুর জন্য আপনাকে সমালোচনা করে এবং আপনার আকাঙ্ক্ষা, স্বপ্ন এবং আপনার অর্জনগুলি অস্বীকার করে।
  • আপনি তাদের কাছ থেকে কখনই শুনবেন না 'আপনি ঠিক বলেছেন' কারণ তাদের কথা আইন এবং আপনি সর্বদা ভুল।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক নির্যাতনের চিহ্ন



  • তারা সর্বদা নিজেকে উচ্চতর বিবেচনা করে এবং আপনাকে কখনই সমান ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করে না।
  • আপনার অসুবিধাগুলি, অপূর্ণতা সর্বদা শীর্ষস্থানীয় বিষয়।
  • তারা প্রায়শই কোনও কারণে কোনও কারণ ছাড়াই আপনার কাছ থেকে চার্জ দেয় যা আপনি সম্পূর্ণ নিশ্চিত যে সত্য নয়।
  • কখনও সমালোচনা জমা দিন না কারণ তারা সাধারণত যারা আপনাকে সমালোচনা করে।
  • যদি তারা দুর্ঘটনাক্রমে মনে করে যে আপনি তাদের প্রতি অসম্মান দেখিয়েছেন তবে তারা ক্রমাগত আপনাকে একটি বাহানা দেবে।
  • তারা তাদের আচরণের অজুহাত তৈরি করে, অন্যদের কাছে তাদের ভুলগুলি স্থানান্তরিত করার চেষ্টা করে এবং কখনও অনুশোচনা করে না।
  • ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে উস্কানি দেয় এবং আপনি তাদের অংশ থেকে জিজ্ঞাসা করা সমস্ত কিছু বাদ দেন।
  • তাদের মতে, আপনি তাদের সমস্যার কারণ এবং আপনার সমস্ত মতপার্থক্য হুবহু আপনার কারণে।
  • তারা আপনাকে অশ্লীল নামে ডাকে এবং আপনাকে দুষ্ট, সবেমাত্র শ্রুতিমধুর মন্তব্য দেয়।
  • তাদের মধ্যে যেটি লক্ষ করা যায় তা হ'ল তারা প্রায়শই সংযত বা সংবেদনশীলভাবে সম্পূর্ণ অনুপলব্ধ থাকে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক নির্যাতনের চিহ্ন

  • আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে তারা প্রায়শই বিরক্ত হয় বা আপনার সাথে কথা বলতে রাজি নয়।
  • তারা সম্পূর্ণ উদাসীন এবং তাদের কোনও মায়া নেই।
  • আপনি যে আপত্তি করছেন তা আপনিই বোঝানোর জন্য প্রায়শই শিকারের খেলুন।
  • আপনার বিশ্বাস করা দরকার যে আপনার তাদের প্রয়োজন বলে ক্রমাগত আপনাকে ছেড়ে চলে যাওয়ার হুমকি দেয়।
  • সম্পূর্ণভাবে তাদের অনুভূতি অস্বীকার করুন।
  • তারা আপনাকে বোঝায় যে আপনি তাদেরই অংশ এবং এর মতো আপনার স্বতন্ত্রতার কোনও অধিকার নেই।
  • গুরুত্বপূর্ণ তথ্য তাদের নিজেদের ধরে রাখে যাতে তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
  • তারা গোপনীয়তার বিষয়ে চিন্তা করে না এবং প্রায়শই আপনার ব্যক্তিগত স্টাফ সম্পর্কে অন্যদের সাথে কথা বলে।
  • তারা প্রায়শই অজানা থাকে যে তারা অপব্যবহারকারী এবং এমনকি তারা থাকলেও তারা তা স্বীকার করে না।
  • তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে এমন একটি উপায় হ'ল অস্পষ্ট হুমকি এবং অসত্যতা।

এই জাতীয় মানসিক নির্যাতন থেকে পুনরুদ্ধারের প্রথম পদক্ষেপ স্বীকৃতি।

আপনি যদি নিজের সম্পর্কের মধ্যে এই লক্ষণগুলির কোনওটিকে চিনতে পারেন তবে এটি একটি চিহ্ন যে এটি নিজের সাথে সৎ হওয়ার সময়। আপনার নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শেষ পর্যন্ত নিরাময়ের শুরু করার একমাত্র উপায় হ'ল সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই সমস্ত আপত্তিজনক জিনিস সম্পর্কে সচেতন হওয়া।