5 ধরণের বিষাক্ত লোক এবং তাদের সাথে কীভাবে স্পট এবং ডিল করতে হয়

আপনি কি কখনও সম্পর্কের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিকভাবে আটকা পড়েছেন? আপনি কোনও ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য এমনকি আপনার পুরো জীবনকে জানতে পারেন, তবে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কিছু ঠিক ঠিক মনে হয় না। আপনি নিকৃষ্ট, নিম্নচাপ, অস্বস্তি বোধ করেন।


আপনি কি কখনও সম্পর্কের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিকভাবে আটকা পড়েছেন?



আপনি কোনও ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য এমনকি আপনার পুরো জীবনকে জানতে পারেন, তবে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কিছু ঠিক ঠিক মনে হয় না। আপনি নিকৃষ্ট, নিম্নচাপ, অস্বস্তি বোধ করেন।



আপনি এমনকি বলতে পারেন যে আপনি যখন এই ব্যক্তির কাছাকাছি এসেছেন তখন আপনি নেশা বোধ করেন।

আমাদের সবার জীবনে আমাদের এমন সম্পর্ক ছিল। প্রায়শই এটি বন্ধু বা পরিচিত, এবং কখনও কখনও এটি আপনার নিকটাত্মীয় - পিতা বা মাতা বা ভাই বোন। এই লোকেদের সাথে আপনার বারবার নির্যাতনের ধরণ, শারীরিক সংবেদনশীল, দ্বন্দ্ব, হেরফের এবং বৈষম্য উভয়েরই সাথে আপনার সম্পর্ক রয়েছে।



শীঘ্রই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে দমবন্ধ করছেন। এটি আপনার জীবনমানকে, আপনার আত্মমর্যাদাকে প্রভাবিত করছে। আপনি বিষাক্ত লোকের শিকার হয়েছেন এবং আজ আপনি তাদের কীভাবে চিহ্নিত করবেন এবং কীভাবে তাদের মোকাবেলা করবেন তা শিখবেন।

মনোবিজ্ঞান বিষাক্ত ব্যক্তিদের সম্পর্কে কী বলে?

বিষাক্ত মানুষ

অবচেতনভাবে, আমরা সবাই জানি যে কোন বিষাক্ত ব্যক্তি। কিন্তু যখন এই জাতীয় ব্যক্তির সংজ্ঞা দেওয়ার জন্য আহ্বান করা হয়, তখন অনেক বিস্তৃত বিশেষণগুলি মনে আসে যেমন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক, আপত্তিজনক, নারকাসিস্টিক, নেতিবাচক ইত্যাদি



মনোবিজ্ঞানে কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির সংজ্ঞা নেই is

কিছু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বিষাক্ত লোকদেরকে ম্যালিগন্যান্ট নার্সিসিস্টের সাথে তুলনা করুন - আগ্রাসন এবং অসামাজিক আচরণের মিশ্রণ সহ এমন লোকদের জন্য একটি শব্দ, যাঁকে অবজ্ঞানমূলক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে।

কিন্তু এই বৈশিষ্ট্যগুলি অগত্যা প্রতিটি বিষাক্ত ব্যক্তির বর্ণনা দেয় না। আপনি বলতে পারবেন না যে প্রতিটি বিষাক্ত ব্যক্তি আক্রমণাত্মক, এবং সমস্ত বিষাক্ত মানুষই অসামাজিক নয়। কখনও কখনও এগুলি খুব শান্ত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হয় এবং তবুও, আপনি যখন এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে রাখেন, তখন আপনি ব্যবহার অনুভব করেন।

আরও পড়া: কীভাবে বিষাক্ত পরিবারের সদস্যদের সাথে ডিল করবেন

সুতরাং, আপনি কীভাবে কোনও বিষাক্ত ব্যক্তিকে স্পট করবেন?

বিষাক্ত ব্যক্তিদের বিষয়ে সংজ্ঞা এবং গবেষণার অভাব সত্ত্বেও, থেরাপি সেশনের সময় এটি সর্বাধিক জনপ্রিয় বিষয়।

তাদের অনুশীলন এবং কেসগুলির উপর নির্ভর করে থেরাপিস্টরা পাঁচটি প্রধান ধরণের বিষাক্ত লোক এবং তাদের প্রধান গুণাবলী সনাক্ত করে, যা আপনি তাদের চিহ্নিত করতে ব্যবহার করতে পারেন:

প্রকার # 1: Theর্ষা সহ সবুজ

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

  • আপনার কৃতিত্ব jeর্ষা
  • অতিরিক্ত প্রতিযোগিতামূলক, কখনও কখনও আক্রমণাত্মক উপায়ে
  • নিজেকে আপনার সাথে তুলনা করে
  • আপনার কৃতিত্বগুলি উপস্থাপন করে

পরিস্থিতি এখানে। আপনি স্কুলে একটি বিতর্ক প্রতিযোগিতায় একটি পুরষ্কার জিতেছে। গর্বের সাথে আপনার ট্রফিটি ধরে, আপনি আপনার বন্ধুর কাছে যান এবং তাদের বলতে শুরু করেন যে আপনি কতটা খুশি। জবাবে, আপনি 'আচ্ছা, শেষ অবধি, আপনি কিছু অর্জন করেছেন!' বা 'আমার ট্রফিটি গতবারের চেয়ে আপনার চেয়ে ভাল দেখাচ্ছে!' ইত্যাদির মতো কিছু শুনেছেন This তোমার বিজয়

টাইপ # 2: নিহিলিস্ট

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

  • অত্যধিক নেতিবাচক
  • বরখাস্ত এবং রাগান্বিত
  • কখনও কখনও আক্রমণাত্মক
  • সুখ ভাগ করতে অক্ষম

সুতরাং, আসুন আমরা বলি যে আপনি একটি নববধূ, আপনার আসন্ন বিবাহ সম্পর্কে উত্সাহিত। আপনি আপনার উত্তেজনা আপনার বন্ধুর সাথে ভাগ করে নেন, যিনি এর বিনিময়ে আপনাকে এমন কিছু বলেছিলেন, 'আপনি যতই খুশি হোন না কেন, 10 টির মধ্যে 9 টি বিবাহ বিবাহবিচ্ছেদে শেষ হয় তা এই সত্যটি পরিবর্তন করে না” '

উত্সাহ দেওয়া, তাই না?

টাইপ # 3: স্ল্যাকার

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

  • কোন প্রেরণা আছে
  • অন্য লোকের প্রচেষ্টার প্রতি কোন নীতি বা সম্মান নেই
  • হেরফের
  • অহংকারী

আপনি যখন সাধারণ ধরণের বিষাক্ত ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন তখন এখানে সাধারণ পরিস্থিতি রয়েছে।

আপনি একটি শ্রেণিকক্ষে এবং একটি পরীক্ষা নিয়ে কাজ করছেন। হঠাৎ, কেউ আপনাকে আপনার পিঠে ঠোঁট মেরে ফিসফিস করে বলে, 'আরে, আপনি কি আমাকে এটিতে সাহায্য করতে পারেন? আমি শুনেছি আপনি এতে সেরা হন এবং আমি এটি আপনার কাছে করব! '

বা, আপনি কোনও প্রকল্পে কাজ করছেন, যখন হঠাৎ আপনার ক্লাসের কোনও 'বন্ধু' আপনার কাছে এসে বলে, 'আমি কি আপনাকে যোগদান করতে পারি? আমরা বন্ধু, মনে আছে? ' আপনি নিজেরাই এই প্রকল্পে রাত্রি কাজ করার পরে, তারা এর ক্রেডিট পান, কারণ তাদের নামও প্রকল্পে রয়েছে। এবং এটি শেষ হয়ে গেলে আপনার বন্ধু এবং তাদের বন্ধুত্ব চলে যায়।

টাইপ # 4: অভিযোগকারী

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

  • আত্ম-শোষিত
  • স্বভাবসুলভ
  • আত্ম-মমতায় সমৃদ্ধ
  • শিকার খেলে

'ওহ, আমার কাজ সবচেয়ে খারাপ!'

লিলিয়া তারওয়া বয়স

'আমি যথেষ্ট সফল হই না!'

'আমি যেভাবে প্রাপ্য সে কেন সে আমাকে ভালবাসে না?'

এই ধরণের বিষাক্ত ব্যক্তি শিকার হওয়ার উপভোগ করে তবে তাদের জীবনে যা চলছে তার দায়ভার কখনই নেয় না। এ জাতীয় ব্যক্তি এ থেকে বেরিয়ে আসার পরিবর্তে অবমাননাকর সম্পর্কের বিষয়ে অভিযোগ করবে (কারণ তারা গোপনে অন্য লোকের করুণা ও মনোযোগ পছন্দ করে)।

বা, তারা চাকরী পরিবর্তন করা বা গালিগালাজীর প্রতিবেদন না করে কোনও আপত্তিজনক বস বা সহকর্মীকে সহ্য করবে কারণ তারা শিকার খেলতে পছন্দ করে।

অস্বীকৃতি আপত্তিজনক সম্পর্কের শিকার প্রতিটি ব্যক্তিই অভিযোগকারী নন।

কিছু লোক এই সম্পর্কগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না কারণ তারা তাদের জীবনের জন্য ভয় পায়। একমাত্র পার্থক্য, এই ক্ষেত্রে, কোনও অভিযোগকারী পরিস্থিতি সম্পর্কে কটাক্ষ করে, যখন একটি আপত্তিজনক সম্পর্কের শিকার তার জীবনের ভয়ে প্রায়শই নিঃশব্দ থাকে।

টাইপ # 5: ভার্বাল আবুসার

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

  • কপট
  • সর্বদা অন্যকে নিচে রাখে
  • নিজেকে উন্নত বোধ করার জন্য অন্য ব্যক্তিদের আক্রমণ করা উপভোগ করে
  • অন্য লোককে ধরে রাখে

'হে আমার ,শ্বর, কি কুরুচিপূর্ণ পোশাক!'

'আপনি কি ভয়ঙ্কর চুল কাটা দেখেছেন?'

'সে এই রঙটি পরা উচিত নয়, দেখুন এটি তার চেহারা কতটা মোটা করে!'

আপনার চেনাশোনাতে যদি আপনার মুখে মুখে শোষক থাকে তবে আপনি এই জাতীয় মন্তব্য শুনে থাকতে পারেন। তবে এই মন্তব্যগুলি আপনাকে টার্গেট করা শুরু না করা অবধি সময়ের বিষয়।

কেন এই লোকেরা এটি করছে?

তাদের জীবনে যা চলছে তার দায় তারা নিতে চায় না। তারা তাদের জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে অক্ষম (বা অনিচ্ছুক), এ কারণেই তারা আপনাকে আরও সুন্দর করে তুলতে আপনাকে নীচে নামিয়ে দেবে। এই লোকেরা প্রায়শই স্ব-সম্মান কম থাকে এবং তাদের আরও ভাল বোধ করার একমাত্র উপায় হ'ল সংক্ষেপণ।

আরও পড়া: ভুয়া বন্ধুরা: কীভাবে তাদের স্পট করবেন, তাদের এড়িয়ে চলুন এবং এগিয়ে যান

কীভাবে বিষাক্ত লোকদের সাথে ডিল করবেন?

বিষাক্ত মানুষ

সর্বোত্তম সমাধানটি এই সম্পর্কটিকে পুরোপুরি উপেক্ষা করার বা এড়াতে দেখা যাচ্ছে seems

তবে যদি এটি সম্ভব না হয় তবে কী হবে?

যদি এটি আপনার নিকটতম পরিবার হয় তবে আপনি কেবল তা উপেক্ষা করতে পারবেন না?

এর কটাক্ষপাত করা যাক.

উপায় # 1: সীমানা নির্ধারণ করুন

সীমানা প্রতিষ্ঠা তাদের মধ্যে পরিবারের মধ্যে বিষাক্ত সম্পর্ক রয়েছে তাদের জন্য সর্বোত্তম সমাধান।

আপনি আপনার পরিবারে কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির সাথে সময় কাটান। এটি করার সময়, নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার সাথে কথা বলার জন্য কখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? আপনি কতক্ষণ তাদের সাথে সময় কাটাতে উপযুক্ত?

বিষাক্ত লোকেরা প্রায়শই আপনার সময়কে কাজে লাগায়, আপনার আরও মনোযোগ চুরি করার চেষ্টা করে এবং আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা এবং ব্যবস্থাগুলি উপেক্ষা করে। সুতরাং, আপনার ব্যক্তির কতটা সময় এবং আপনার অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ রয়েছে তার সীমা নির্ধারণ করুন। যখন তাদের সময় শেষ হয় - আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।

উপায় আউট # 2: নিজেকে জোর দিন

যদিও প্রথম সমাধানটি দ্বন্দ্ব এড়ানো সম্পর্কে, এখানে আপনি এ থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না।

সংঘাতের বিষয়টি অবশ্য আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে আগ্রাসন বা অভদ্রতার আকারে হওয়া উচিত নয়। আপনি কেবল তাদের সরাসরি বলুন যে আপনি এই মুহূর্তে আপনার প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করছেন।

আপনি আরও সোজাসাপ্টা হতে পারেন এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, বলুন যে এই ব্যক্তির সাথে কথা বলার পরে আপনি নিজেকে শুষ্ক বোধ করছেন এবং তারা তাদের পরামর্শ উপেক্ষা করে। আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নবান হন তবে আপনি কেন তাদের বিশেষ সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবেন তার কোনও কারণ আপনি দেখতে পাচ্ছেন না কারণ তারা এটির সাথে কিছু করতে চান না।

উপায় # 3: তাদের আচরণের মডেলিংয়ের চেষ্টা করুন

‘চেষ্টা’ শব্দটি এখানে গুরুত্বপূর্ণ। মূলত, আপনি তাদের যেভাবে আচরণ করেন তা থামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন।

সুতরাং, আসুন আমরা বলি যে আপনার জীবনে একটি বিষাক্ত ব্যক্তি আছেন যিনি অভিযোগকারী। আপনি কীভাবে তাদের আচরণের মডেল করতে পারেন তা এখানে।

আপনার বন্ধুকে কল করুন এবং তাদের তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার সমস্যার কথা বলা শুরু করুন। কয়েক মিনিট পরে, নিজেকে থামিয়ে দিন এবং তাদের বলুন, 'আমি দুঃখিত, আমি কেবল আমার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলছি। আপনার সাথে জিনিসগুলি কেমন? '

এটি বেশ কয়েকবার করার জন্য আপনি যে আচরণটি সন্ধান করছেন তার মডেল করতে পারে - তারা বুঝতে শুরু করবে যে তারা কেবল নিজের সম্পর্কে এবং হিংসাত্মক হওয়ার কথা বলে।

তবে এ জাতীয় লোকেরা প্রায়শই আপনার চাওয়া এবং প্রয়োজন সম্পর্কে অজ্ঞ থাকায় বিষাক্ত লোকদের সাথে তাদের আচরণের পিছনে ফায়ার করে পাঠ করার চেষ্টা করা সবসময় কার্যকর হয় না।

উপায় # 4: সমর্থন সাফল্য

আপনার আশেপাশের সমস্ত মানুষই বিষাক্ত highly সুতরাং, আপনার ফোকাস পরিবর্তন করুন।

এমন লোকদের সাথে আরও সময় ব্যয় করুন যারা তাদের সমর্থন দেখায় এবং আপনার পিছনে থাকে। যদি আপনার কোনও বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে দূরে যেতে অসুবিধা হয় তবে আপনার জীবনে ইতিবাচক এবং সহায়ক ব্যক্তিদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা আপনাকে বিষাক্ত বন্ধু বা আত্মীয়দের থেকে দূরে চলে যাওয়ার আরও আত্মবিশ্বাস দেবে।

টিন্ডারে কীভাবে কথোপকথন শুরু করবেন

ওয়ে আউট # 5: ওয়াক আউট

যদিও প্রথম চারটি সমাধান মূলত এই লোকেদের সাথে ভাল বা নিরপেক্ষ সম্পর্ক সংরক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করেছিল, সম্ভবত এটির এটির প্রভাব নেই।

কোনও বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার উপায়টি প্রতিটি পরিস্থিতিতে খাপ খায় না এবং আপনি যদি কেবলমাত্র এই ব্যক্তির সাথে বিভাজন তৈরি করতে প্রস্তুত থাকেন তবেই আপনাকে এটি নির্বাচন করা উচিত।

আপনি এটি করতে ভীতিজনক মনে হবে। এটি অভদ্র এবং স্বার্থপর বোধ করবে। তবে এই সমাধানে কোনও অহংকার নেই। স্বীকার করুন যে আপনি সাহায্য করার চেষ্টা করেছেন, আপনি ভাল বন্ধু হয়েছিলেন তবে তারা এখনও আপনার প্রচেষ্টাটিকে অগ্রাহ্য করে। সুতরাং, এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।

আরও পড়া: আসল বন্ধু এবং বিষাক্ত বন্ধুকে আলাদা করার জন্য 8 টি উপায়

আফটারেফেক্ট কী হবে?

সম্ভবত, কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির চোখে আপনি সবচেয়ে বড় ভিলেনের মতো দেখতে পাবেন।

এবং, যদি আপনি একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি হন তবে আপনি সম্ভবত ভয়ঙ্কর বোধ করবেন।

তবে এটিকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন। নিজেকে কোনও বিষাক্ত ব্যক্তি থেকে মুক্ত করা আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য তাজা বাতাসের শ্বাসের মতো অনুভব করে। স্বীকার করুন যে আপনি এই সম্পর্কটিকে সাহায্য করতে এবং সংরক্ষণ করতে আপনার সাধ্যমতো চেষ্টা করেছিলেন। তবে এখন সময়টি এগিয়ে চলেছে এবং আপনার মঙ্গল সম্পর্কে আরও চিন্তা করার।