জীবন যখন আপনাকে নিচে নামায় তখন আপনার মনোভাব বজায় রাখার 6 উপায়

এই দীর্ঘ নিবন্ধটি পড়ার মুডে নেই? এই 40-সেকেন্ডের ভিডিওটি দেখুন: https://youtu.be/vUWNArT62qU যখন জিনিসগুলি ভুল হয়ে যায়, তখন আমরা আশা ত্যাগ করি। আমরা যা বুঝতে পারি না তা হ'ল আমরা নিজের সাথে ইতিবাচক কথা বলা বন্ধ করে দিলে আমরা যা চাই তা অর্জন করতে পারব না।




যখন বিষয়গুলি ভুল হয়ে যায়, আমরা আশা ছেড়ে দেওয়ার প্রবণতা করি। আমরা যা বুঝতে পারি না তা হ'ল আমরা নিজের সাথে ইতিবাচক কথা বলা বন্ধ করে দিলে আমরা যা চাই তা অর্জন করতে পারব না। প্রতিদিনের পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য আমাদের এটাই মনোভাব দরকার যাতে অচলাবস্থা মোকাবেলা করা সহজতর হয়। ব্যর্থতার অর্থ এই নয় যে আমাদের কখনই ব্যাক আপ হওয়া উচিত নয়, তবে আমরা যদি আমাদের নিজেদের মধ্যে বিশ্বাস রাখি যে আমরা জিতব তখনই আমরা আবার একবার চেষ্টা করতে পারি। তবে, আমি কাকে মজা করছি; এটা করা সহজ চেয়ে বেশি বলা হয়। ঠিক আছে, এখানে কয়েকটি উপায় যা আপনি আপনার মনোভাব বজায় রাখতে পারেন।



আপনি কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে ফিরে বসে ভাবুন।

জীবন যখন আপনাকে নিচে নামায় তখন আপনার মনোভাব বজায় রাখার উপায়

যখন কোনও বিপর্যয় ঘটে তখন আমাদের অভ্যাস থাকে আমাদের জীবনকে, 'আমার সাথে কেন এমন হয়েছিল?' আমাদের পরিকল্পনাগুলি প্রভাবিত হয়, এবং আমরা সমস্যাগুলি সম্পর্কে কেবল আঁকড়েই থাকি। আমরা যখন এই মনের অবস্থার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাই তখন আমরা কিছুই সমাধান করি না বরং আরও ঝামেলা যুক্ত করি। আমরা তাড়াহুড়ো করে ভাল-বুদ্ধি না ভেবে সিদ্ধান্ত নিই এবং তার পরে পরে অনুশোচনা করি। নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছুটা সময় নিয়ে এবং তারপরে ইতিবাচক মানসিকতার সাথে পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে এটিকে এড়ানোর চেষ্টা করুন। এইভাবে আপনি নিজের শক্তিগুলি ব্যবহার করবেন এবং আপনি যা করতে পারেন তা করতে পারেন।



সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করবেন না, তবে আপনার লক্ষ্য।

বাধাগুলি কেবল বিঘ্ন হয় এবং আপনার মনোভাব অক্ষুণ্ণ রাখতে আপনাকে অবশ্যই আপনার লক্ষ্যতে মনোনিবেশ করতে হবে। আপনার বিদ্যমান সমস্ত সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার পরে কী ঘটবে তা দেখুন। কোনও ভ্রমণ এতটা সহজ নয় যতটা আপনি চাইছেন। সুতরাং, সোজা দেখতে থাকুন এবং আপনার লক্ষ্যটিকে আপনার প্রধান অগ্রাধিকার হিসাবে রাখুন। পাশের নোটে, আপনি একে একে সমস্যার সমাধান বের করতে পারেন। তারা যেমন বলে, জীবন বৃষ্টিতে নাচ শিখতে এবং বৃষ্টি থামার অপেক্ষা না করে about

নেতিবাচক পরিস্থিতিতে ইতিবাচক হওয়া

আরও পড়া: 9 ক্রেজি হ্যাকস কর্মক্ষেত্রে কেন্দ্রীভূত থাকার জন্য

সমস্যাগুলি নয় সমাধানগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।

একইভাবে, ইতিবাচক হওয়া সমস্যার পরিবর্তে সমাধানগুলি সন্ধান করা। যখন সময়গুলি কঠিন হয়, আমরা সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করার চেয়ে সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করি। 'আমার সাথে কেন এমন হয়েছে?' এর অনুরূপ অনর্থক প্রশ্নগুলির দ্বারা আমাদের মন দখল করে আছে? বা 'এতো খারাপ হয়ে গেল কী করে!' আপনার যখন মনে করা উচিত 'সমস্যাটি কীভাবে সংশোধন করবেন?' আপনার আশেপাশের লোকের মতামত পান এবং সমাধান সম্পর্কে কথা বলার জন্য সময় দিন spend কী ঘটেছে সে সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের কাছে ঘাঁটাঘাঁটি করবেন না তবে কীভাবে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন সে বিষয়ে তাদের পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন।



কিছু উত্সাহ পান; মিনিট জিনিস নিচে যেতে।

আমরা যখন উদ্বেগ শুরু করি তখন আমরা প্রতিদিন আরও বেশি চিন্তাভাবনা করি। যে কারণে আপনার বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা ভাল ধারণা যারা আপনাকে আপনার লক্ষ্য নিয়ে কাজ করতে উত্সাহিত করবে। সফল ব্যক্তিদের সম্পর্কে পড়ুন বা একটি ভাল বই চয়ন করুন। এটি ব্যর্থতা হলেও কিছুটা সময় চাঙ্গা করতে ব্যয় করুন। তারপরে, ইতিবাচক মনের সাথে আবার শুরু করা সহজ হবে। আপনি আপনার জীবনে ভাল কিছু অভিজ্ঞতা অর্জন করার পরে আপনার মনোভাবকে শক্তিশালী করবেন।

আরও পড়া: জীবন যখন আপনাকে নিচে নামায় তখন আপনার মনোভাব বজায় রাখার 6 উপায়

আপনার চিন্তাভাবনার উপর দৃ .় নিয়ন্ত্রণ রাখুন।

আপনার জীবনে যা ভুল তা নিয়ে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে কী কী ভাল তা চিন্তা করুন। যখন সময়গুলি কম থাকে, আপনাকে অবশ্যই আপনার আশীর্বাদগুলি গণনা করতে হবে এবং আপনার যা আছে তা সম্পর্কে খুশি হতে হবে। সমস্যাটি দূরে রাখার কারণ নয়, তবে আপনি কিছুটা শান্তি এবং তৃপ্তি অর্জন করবেন এবং আবার শুরু করার সাহস পাবেন। কীভাবে কোনও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে ঝামেলা করতে না দেয় তা অবশ্যই আপনার অবশ্যই জানা উচিত। আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা থাকলে জীবনের কোনও কিছুই আপনাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে না।

ব্রেকআপের পর একাকী

আরও পড়া: আপনার সুখের জন্য 10 শুভ চিন্তা!

'এটাও কেটে যাবে.'

ভাল বা খারাপ, সময় কখনই থামে না। অবশেষে, আপনি যত্ন নেওয়া বন্ধ করেন এবং শেষ পর্যন্ত এটি আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়, তাই না? এমনকি সমস্যাটি থাকলেও এটি আপনাকে আর প্রভাবিত করবে না। আপনি জানতেন যে বর্তমান পরিস্থিতি ছাড়িয়ে জীবন রয়েছে এবং এটি আপনাকে ইতিবাচক রাখে।