আপনি যদি উদ্বেগের সাথে কাউকে ভালোবাসেন তবে 7 টি বিষয় মনে রাখবেন

উদ্বেগ এমন একটি জিনিস যা আপনার এবং আপনার প্রেমিক উভয়কেই সমানভাবে বিরক্ত করে। এটি কেবল আপনার সুখকেই নয়, আপনার প্রেমিকের সুখকেও নষ্ট করে। সবার মাঝে মাঝে মাঝে নার্ভাস বোধ করা একেবারেই স্বাভাবিক। তবে, দুশ্চিন্তার মধ্যে যারা তাদের জন্য সর্বদা এটি রয়েছে।


উদ্বেগ এমন একটি জিনিস যা আপনার এবং আপনার প্রেমিক উভয়কেই সমানভাবে বিরক্ত করে। এটি কেবল আপনার সুখকেই নয়, আপনার প্রেমিকের সুখকেও নষ্ট করে। সবার মাঝে মাঝে মাঝে নার্ভাস বোধ করা একেবারেই স্বাভাবিক। তবে, দুশ্চিন্তার মধ্যে যারা তাদের জন্য সর্বদা এটি রয়েছে। এটি সেই নেতিবাচক কারণ যা ব্যক্তি এবং তার চারপাশের যারা তাদের প্রভাবিত করে। সম্পর্কগুলি অনেক কারণে এবং সর্বাধিক সাধারণ উদ্বেগের কারণে তিক্ত হতে পারে। আপনি যদি উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিকে ভালোবাসেন তবে আপনাকে অনেকগুলি বিষয় মনে রাখতে হবে যা আপনাকে তার সাথে মানিয়ে নিতে সহায়তা করবে। অন্যথায়, এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করবে এবং শেষ পর্যন্ত এটির অকাল মৃত্যু ঘটবে।



মূলত এখানে 7 টি জিনিস আপনার মনে রাখতে হবে যদি আপনার প্রেমিকা উদ্বেগের সাথে অসুস্থ থাকে।



মেসি টিপস

উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণ হিসাবে দায়ী করা যায় না:

আপনি যদি উদ্বেগের সাথে কাউকে ভালোবাসেন তবে মনে রাখবেন

আপনারা কি বিশ্বাস করতে পারবেন যদি আমি বলি যে তাদের প্রতিদিনের জীবনে 40 মিলিয়নেরও বেশি উদ্বেগ রয়েছে? হ্যাঁ, এটি সত্য এবং এমন আরও অনেক কিছু থাকতে পারে যা রিপোর্ট করা হয়নি। লোকেরা এর দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার কারণে আমরা কোনও বিশেষ কারণকে সত্যই চিহ্নিত করতে পারি না। এটির জন্য নিখুঁত নিরাময় করা সত্যই শক্ত। জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট বলছে যে উদ্বেগ কখনও কখনও, একটি স্বাস্থ্যকর পরিবারকে ধ্বংস করার পক্ষে যথেষ্ট খারাপ হতে পারে।



উদ্বেগ একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতা

উদ্বেগ আপনাকে অনুভব করবে যে মোট বিশ্বটি উল্টো দিকে যাচ্ছে এবং শীঘ্রই আপনি ধসে যাবেন। আপনার বুঝতে হবে যে তিনি যে কোনও সময় আতঙ্কিত আক্রমণ পেতে পারেন। এই সময়ে তার রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে বেশি বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তিনি সম্ভবত সাদা-কোট-হাইপারটেনশনের এমন অবস্থায় থাকতে পারেন যেখানে শরীরের বাইরের আলো বেশি থাকে এবং পুরো পরিবেশটি সম্পূর্ণ প্রতিকূল বলে মনে হয়।

আরও পড়া: কেউ হতাশার সাথে লড়াই করে বলার 10 টি বিষয়

তাকে ডি-স্ট্রেস করার চেষ্টা করুন এবং তাকে স্বচ্ছন্দ বোধ করুন



যখনই তার আতঙ্কিত আক্রমণ হয়, স্বাচ্ছন্দ বোধ করতে তাকে সহায়তা করুন। 'শিথিল' 'চিন্তার কিছু নেই' এর মতো শব্দ উচ্চারণ করার চেষ্টা তাকে খুব বেশি সাহায্য করবে না। পরিবর্তে, যখন তিনি তার উদ্বেগের কারণটি বলেন তখন সকলের কানে যাওয়ার চেষ্টা করুন। সমাধানগুলি পরামর্শ দিন এবং তিনি এটির প্রশংসা করবেন। আপনি যখন তাকে কেবল শিথিল হতে বলবেন, তিনি সেদিকে মনোযোগ দেবেন না কারণ তিনি ইতিমধ্যে উত্তেজনা পেয়েছেন এবং আপনার কথা শোনার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেন। এটি উদ্বেগজনক সীমা ছাড়িয়ে নার্ভাসনেসকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।

যখন সত্যই এটি প্রয়োজন হয় তখন তাকে একা থাকতে দিন

এটি আমাদের কাছে নির্জন কারাবাস হিসাবে উপস্থিত হয়। তবে সত্যই তাদের একাকী হওয়ার আশীর্বাদ। তাদের নিজের জন্য সময় ব্যয় করা যাক।

সাদা চুল কালো করুন

আরও পড়া: অজানা ভয়: এটি কী এবং এটি কাটিয়ে ওঠার পদক্ষেপ

বুঝতে হবে তাদের উদ্বেগ সত্যিই অযৌক্তিক হতে পারে

আপনি যদি উদ্বেগের সাথে কাউকে ভালোবাসেন তবে মনে রাখবেন

সবসময় অবিবাহিত লোক

তাদের উদ্বেগ বা উদ্বেগ মাঝে মাঝে নির্বোধ হতে পারে। আপনি তাদের চিন্তাভাবনার অযৌক্তিকতা ব্যাখ্যা করার জন্য আপনার পুরো শক্তি ব্যয় করলেও, তারা কী ঘটবে তা ভেবে চিন্তে চলবে।

তারা সতর্কতা সত্ত্বেও ব্যর্থ হতে পারে

উদ্বিগ্ন না হওয়ার জন্য তারা কত সতর্কতা অবলম্বন করে তা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। তবে কার্ডের প্যাকের মতো নেমে আসতে কেবল একটি সেকেন্ডের ভগ্নাংশ লাগে। উদ্বেগ এড়াতে তাদের দ্বারা নেওয়া প্রচেষ্টাগুলি আপনার বোঝা উচিত।

আরও পড়া: উদ্বেগ; কি মনে রাখবেন।

প্রেম তাদের প্রয়োজন হয়

ঝুঁকতে এবং তাদের নার্ভাসনেস বা উচ্চ রক্তচাপ থেকে বাঁচতে তাদের কাঁধের প্রয়োজন। তারা আপনাকে সান্ত্বনার আশ্রয়স্থল হিসাবে বিবেচনা করে এবং তাদের সহায়তা করার জন্য আপনার যা করা প্রয়োজন তা করা উচিত।