অলস হওয়া বন্ধ করার আরও বেশি উপায় এবং আরও বেশি কাজ করা

প্রত্যেকে লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং জিনিস পেতে চায়। তবে এর জন্য অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। যদিও অলসতা সাধারণ এবং প্রাকৃতিক, এটি আমাদের গ্রাস করে এবং আমাদের ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এড়াতে পারে তার প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে।


প্রত্যেকে লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং জিনিস পেতে চায়। তবে এর জন্য অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। যদিও অলসতা সাধারণ এবং প্রাকৃতিক, এটি আমাদের গ্রাস করে এবং আমাদের ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এড়াতে পারে তার প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে।



অলস হওয়া সমস্যা কারণ অন্যরা তাদের স্বপ্ন অনুসরণ করার সময় আপনি ঘুমাচ্ছেন, কনসোল খেলছেন বা ফেসবুকে ফটো দেখছেন; আপনি সমস্ত ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে রয়েছেন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়।



আপনি যদি এই তথ্যটি সন্ধান করেন, আপনি ইতিমধ্যে একটি পদক্ষেপ নিয়েছেন এবং বিবৃতিটি সাদৃশ্য করতে আপনার কোনও ব্যয় হবে না। এটি এত সহজ: আপনি যদি কিছু কঠিন পেতে চান তবে আপনাকে কষ্টভোগ করতে হবে এবং প্রয়াস চালাতে হবে। সাফল্য অলসতার সাথে যায় না।

কাজের জায়গায় চাপ ও ক্লান্তিকর দিনের পরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বিছানা থেকে নামতে হবে এমন কিছুই নেই। তবে একদিকে বিশ্রামের আকাঙ্ক্ষা এবং অন্যদিকে বিশ্রামের আকাঙ্ক্ষা এবং অন্যদিকে গুরুতর অলসতা এবং বিলম্বের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে। নীচে অলসতা কাটিয়ে উঠতে বেশ কয়েকটি কার্যকর উপায় রয়েছে:



প্রেরণা খুঁজে

কীভাবে অলস হওয়া বন্ধ করবেন

অলসতার সর্বাধিক সাধারণ কারণটি হল অনুপ্রেরণার অভাব, যা যৌক্তিক। এটি দিনের কিছু তুচ্ছ পরিকল্পনা সম্পর্কে যেমনই হোক না কেন, যেমন ঘর সজ্জিত করা, আপনার অবশ্যই সবচেয়ে প্রয়োজন দৃ strong় ইচ্ছাশক্তি। সবচেয়ে শক্তিশালী এবং কার্যকর অনুপ্রেরণা লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়। এবং যদি এটি আপনাকে সহায়তা করে, একটি সম্পূর্ণ কাজের জন্য কিছু পুরষ্কারের সাথে নিজেকে আচরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একদিন রান্নাঘরটি সাজানোর জন্য নিজেকে সেট করুন এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে নিজের জন্য এক ঘন্টা নিন - উষ্ণ শাওয়ার উপভোগ করুন, কিছু গরম পানীয় পান করুন, ম্যাগাজিনগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করুন, কিছু নরম সংগীত খেলুন এবং উপভোগ করুন।

টিন্ডারে প্রেম খোঁজা

একটার পর একটা

আমরা অনেকে যে ভুলটি করে তা একই সাথে আরও কিছু করার চেষ্টা করা হয়। যদিও কিছু লোক এটির সাথে দুর্দান্ত চলছে, যা তাদের মূল্যবান সময় সাশ্রয় করে, অন্যরা একবারে দুটি জিনিসে নিজেকে নিয়োজিত করতে পারে না। ফলস্বরূপ, আপনার অতিরিক্ত বোঝা এবং 'অত্যধিক' মনে হতে পারে। বিলম্ব এবং অলসতা আপনাকে এর সেরা সমাধান হিসাবে চাপিয়ে দেয়। অতএব, আপনার নিজের বা নিজের কাজ এবং লক্ষ্যগুলি নিয়ন্ত্রণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।



আরও পড়া: শক্তিশালী লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য 5 টিপস

শারীরিক কার্যকলাপ

কীভাবে অলস হওয়া বন্ধ করবেন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপটিকে কখনই অমূল্য করবেন না! আপনি যদি অলস হন তবে অবশ্যই এটি আপনার মনের শেষ কাজটি হল কিছু ব্যায়াম করা। তবে এটি আশ্চর্যজনক যে আপনার শরীর এবং মেজাজের পক্ষে কতটা ইতিবাচক, হাঁটাচলা, দৌড়াতে এবং তাজা বাতাসে থাকার জন্য কেবল 30 মিনিটের সময় হবে। নিজেকে অনুরোধ করুন, আপনার হেডফোন লাগান, সংগীত খেলুন এবং নিকটবর্তী পার্কে বেড়াতে যান। শার্টের হাত ধোওয়া, উইন্ডো পরিষ্কার করা বা কোনও টেরেসের হাতছানি থাকলেও চলতে থাকা গুরুত্বপূর্ণ important

বৃহত্তর টাস্ককে কয়েকটি ছোট করে ভাগ করুন

'বিলম্ব' হওয়ার একটি সাধারণ কারণ হ'ল আমাদের সামনে থাকা কার্যের জটিলতা এবং এর সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় সময়। গোপনীয়তা একটি ভিন্ন পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে - অতএব, টাস্কটিকে কয়েকটি ছোট করে ভাগ করুন এবং ধাপে ধাপে এগিয়ে যান। এটি সবই সুসংগঠনের বিষয়।

আপনার যত্নশীল কাউকে কীভাবে দেখাবেন

আরও পড়া: আপনি যেভাবে 9 টি জীবন পাঠ করুন তা হয় শিখুন বা অনুশোচনা করুন

অনুপ্রেরণা হিসাবে সফল ব্যক্তিত্ব

কীভাবে অলস হওয়া বন্ধ করবেন

কারও কারও কাছে, সফল ব্যক্তিত্বের আরও ভাল উদাহরণের জন্য অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। সুপরিচিত, হয় কাছাকাছি পরিবেশ। নিজেকে একবার উত্সর্গ করা লোকদের ভাল উদাহরণগুলি স্মরণ করার জন্য নিজেকে উত্সাহিত করুন, তবে তারা মোকাবেলা করতে এবং একটি নির্দিষ্ট খ্যাতি অর্জন করতে সক্ষম হন। এটি অন্যের সাথে তুলনা সম্পর্কে নয়, কেবল লোকের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া সম্পর্কে।

পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনি যদি শুরু করার কোনও একক ইতিবাচক কারণ খুঁজে না পান তবে সম্পাদিত টাস্কটির ফলাফল এবং অলসতার কথা মনে রাখবেন। কিছু জিনিস ধ্রুব স্থগিত হওয়া উচিত যা আপনার মস্তিষ্কে চাপ বাড়িয়ে তোলে, তা সে ব্যবসা হোক বা সম্পূর্ণ আলাদা। কিছু ভাবনা শেষ হয়ে গেলে আপনি কতটা ভাল লাগবেন তা ভাবুন এবং 'আপনার মন কেড়ে নিন'।

আরও পড়া: 10 টি পছন্দ আপনি 10 বছরে অনুশোচনা করবেন

গণিত কেন গুরুত্বপূর্ণ

ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল

সংক্ষেপে, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার যা করা দরকার তা আপনার মাথায় একটি ছবি তৈরি করা। এটি আপনার মনকে কর্মে উদ্বুদ্ধ করবে। ফিনিশ লাইনের শেষে নিজেকে কল্পনা করুন যে সমস্ত সুযোগ-সুবিধা আপনাকে একটি কার্যকর টাস্ক এনে দেয়। এবং এটি আপনাকে আপনার ভবিষ্যত এবং শুরু সম্পর্কে কিছুটা আরও সহায়তা করবে help

আরও পড়া: আপনার জীবন নিয়ে কী করবেন যখন আপনি জানেন না তখন কী করবেন

সময়সীমা সেট করুন

কেউ সময় সীমাবদ্ধতা পছন্দ করে না, তবে কখনও কখনও ঠিক তারা সাহায্য করতে পারে। একটি সময়সূচী তৈরি করুন এবং এর সাথে লেগে থাকার চেষ্টা করুন। সবচেয়ে শক্ত জিনিসটি শুরু করা, তবে একবার সক্রিয় হওয়ার পরে সমস্ত কিছু সহজ হয়ে যায়।