কীভাবে একা হ্যাপি থাকবেন

এটি সহজ নয় এবং কোনও ব্যক্তি একা থাকলে এটি সহজ নয়। যখন তাকে কেউ উত্সাহিত করতে, হাসতে, তাকে সহায়তা করতে এবং আপনার প্রতিদিনের জীবন ভাগ করে নেওয়ার জন্য তাঁর সাথে থাকে না। একাকীত্বের ভয় একাকীত্বের মুখোমুখি হওয়া ভয়ঙ্কর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।


এটি সহজ নয় এবং কোনও ব্যক্তি একা থাকলে এটি সহজ নয়। যখন তাকে কেউ উত্সাহিত করতে, হাসতে, তাকে সহায়তা করতে এবং আপনার প্রতিদিনের জীবন ভাগ করে নেওয়ার জন্য তাঁর সাথে থাকে না।



একাকীত্ব ভয়

কীভাবে একা হ্যাপি থাকবেন



নির্জনতার মুখোমুখি হওয়া ভয়ঙ্কর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। অনেকের উপর একাকীত্বের খুব চিন্তাভাবনা হুমকির মতো বলে মনে হয়। একাকীত্বের ভয় প্রায়শই আমাদের কিছু অযৌক্তিক বিশ্বাসের ফলস্বরূপ উত্থিত হয় যা আমাদের সীমাবদ্ধ করে তোলে এবং জীবিত করে তোলে। এছাড়াও, 'আমি একা থাকতে পারি না' বা 'আমার যদি অংশীদার না হয় তবে আমার কম মূল্য দেওয়া হয়' এর মতো বিশ্বাস আমাদের জীবনে আমাদের কারও পক্ষে থাকার প্রয়োজন করে তোলে। এবং সেইজন্য আমরা এমন একটি সম্পর্কের প্রবেশ বা থাকার পরিস্থিতিতে পড়ে যা আমাদের পূর্ণতা দেয় না এবং আমাদের সন্তুষ্ট করে না। এমন ব্যক্তির সাথে থাকুন যিনি আমাদের যা প্রয়োজন এবং আমাদের প্রাপ্য তা নয়।

ভার্চুয়াল প্রেমের উক্তি

একাকীত্বের ভয় আমাদের এই সত্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে যে আমরা সর্বদা কোথাও কোথাও না কোথাও কিছু ঘটছে, মানুষের ভিড়, অতি পরিচিত পরিচিতদের দ্বারা ঘিরে রয়েছে। এটি আমাদের অ্যালকোহল, ড্রাগ, গভীর হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। একাকীত্বের ভয় আমাদের সত্যিকার অর্থে সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয় যা সত্যই আমাদের ভরাট, আমাদের সন্তুষ্ট করে মানুষের সাথে সন্তুষ্ট করে।



একা থাকা সহজ নয়, প্রায়শই এটি খুব কঠিন, তবে কারও সাথে থাকা এবং একই সময়ে একাকী হওয়া আরও কঠিন।

আরও পড়া: আপনি যখন একা এবং নিঃসঙ্গ বোধ করেন তখন করার 25 টি জিনিস

আমি একা

কীভাবে একা হ্যাপি থাকবেন



দেখে মনে হচ্ছে এমন কিছু লোক আছেন যারা একাকিত্বের মুখোমুখি হন নি। এমন কিছু সময় রয়েছে যখন আমরা হারিয়ে যাওয়া, একাকী, অসহায় এবং নিরাশ বোধ করি। জীবনের এই সময়গুলি সাধারণত কিছু চাপযুক্ত পরিস্থিতি পরে আসে: অংশীদারের সাথে বিচ্ছেদ, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির মৃত্যু, স্থানান্তর। তারপরে আমরা যা জানতাম তার সবই আমরা ভুলে যাই।

নিঃসঙ্গতা, অনিরাপত্তা, অগ্রহণযোগ্যতার বোধ ইত্যাদির মতো নিঃসঙ্গ জীবনের অন্যান্য কারণও রয়েছে are বেশিরভাগ লোকের জন্যই একক ব্যক্তির জীবন অন্ধকার দেখায় এবং তাদের আরও দুর্বল করে তোলে। তবে এমনও রয়েছে যারা একক জীবন উপভোগ করেন এবং তাদের জীবনকে পুরোপুরি জীবনযাপন করেন। আসল ঘটনাটি হ'ল একাকীত্ব ক্রমবর্ধমান একটি সাধারণ ঘটনা - 'একাকী' মর্যাদার লোকেরা আরও বেশি বেশি।

বেশিরভাগ অসুবিধা, ঝামেলা এবং একাকী জীবনের সমস্যাগুলি জানা যায় বা অনুমান করা যায়।

টেক্সটের মাধ্যমে কিভাবে একটি মেয়েকে প্রশংসা করা যায়

তবে আসুন স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতার মতো এই জাতীয় জীবনের সুবিধাগুলি দেখার জন্য উত্সাহিত করা যাক। আমরা আমাদের সময়কে স্বাধীনভাবে সংগঠিত করতে পারি এবং আমাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আমরা আমাদের জীবনকে যেমন উপযুক্ত মনে করি তেমন আয়োজন করি, আমাদের পছন্দ মতো পোশাক পরে, আমরা যা পছন্দ করি তা খাই।

আরও পড়া: আপনি সুখী হতে চাইলে ছেড়ে দেওয়ার 10 টি জিনিস

একক খেলোয়াড়ের জীবন কীভাবে মোকাবেলা করবেন

কীভাবে একা হ্যাপি থাকবেন

যদিও একাকী জীবনযাপন করার অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে তবে আমরা প্রায়শই এ জাতীয় জীবনের সুবিধা গ্রহণ করতে পারি না। আমরা কেবল নিজেকে হারাতে পারি এবং নিজের সাথে কী করব তা জানি না।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল পরিস্থিতিটি এখনকার মতো করে গ্রহণ করা এবং অতীতকে যা কিছু হোক না কেন অনুশোচনা করা বা আহ্বান করা উচিত নয়। আসুন আমরা নিজের দিকে একবার দেখে নিই এবং নিজেদেরকে বলি, 'ঠিক আছে, আপনি একা রয়েছেন এবং এখন কী করছেন, আপনার জীবনটি পরিপূর্ণ করার জন্য, আপনার বর্তমানে যা আছে তা উপভোগ করতে শেখার জন্য আপনি কী করতে পারেন?'

সহজ জিনিস যা নির্জনতায় আনন্দ দেয়:

    • আপনি যে জায়গাতে থাকেন সে স্থানটি আপনার জন্য বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর জায়গা হওয়া উচিত। এটি এমনভাবে সাজান যাতে আপনি এতে স্বচ্ছন্দ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন the
    • আয়নাতে দেখুন এবং দেখুন আপনার নিজের সম্পর্কে কিছু বদলাতে হবে কিনা: চুলের স্টাইল, চুলের রঙ, ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। তুমি যা চাও. এছাড়াও, নিজেকে সময় দিন এবং এমন একটি পরিবর্তন অর্জনের জন্য ক্রিয়াকলাপ বরাবর যান যাতে আপনার অর্থ হবে।
    • আপনার পছন্দসই বিষয়গুলির মাধ্যমে নতুন অভ্যাস অর্জন শুরু করুন: প্রকৃতি, বিনোদন, যাদুঘর, বই, সিনেমা, রান্না। আপনার বাধ্যবাধকতা অনুসারে নতুন রুটিন তৈরি করুন: সপ্তাহে এক থেকে দুই বার সিনেমা, হাঁটা, লাইব্রেরি, জিম ইত্যাদি
    • একটি, দুই, তিনটি শখ নিজের জন্য পান, কিছু নতুন আগ্রহ এবং শিখতে শুরু করুন।
    • একইরকম আগ্রহ নিয়ে কাজ করা লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি এই পৃথিবীতে ভাল লোকদের নিয়ে অবাক হয়ে যাবেন যার সাথে আপনি সুন্দর এবং গঠনমূলক কথোপকথনে কিছুটা সময় কাটাতে পারেন। হয়তো বন্ধুত্ব শৈশবকাল থেকেই শেখানো দক্ষতা, তবে কখনও বেশি দেরি হয় না। সমান আগ্রহী গোষ্ঠীগুলিতে আপনি এমন কাউকে খুঁজে পাবেন যার সাথে আপনি ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করতে পারেন।
  • আপনার যদি বন্ধু বা আত্মীয়স্বজন থাকে তবে তাদের আপনাকে কল করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। তাদেরকে আবার কল করুন এবং তাদের উপস্থিত থাকার কথা মনে করিয়ে দিন exist যোগাযোগ করুন, কিছু সভা সংগঠিত করুন এবং বেরিয়ে আসুন।
  • নিজেকে একটি সুন্দর ভ্রমণের অনুমতি দিন। আর্থিক সম্ভাবনার উপর নির্ভর করে: হাইকিং ট্রেলস থেকে শুরু করে আপনার দেশের বিভিন্ন স্থানের ভ্রমণ dist দৈনন্দিন জীবন থেকে প্রতিটি প্রস্থান নতুন শক্তি, নতুন জ্ঞান এবং নতুন উত্সাহে পূর্ণ হয়। লজ্জা কাটিয়ে উঠুন। আপনি নিজেকে উপভোগ করবেন।
  • আপনি যদি টিভি এবং ইন্টারনেটে আসক্ত হন তবে আপনার সময় সীমাবদ্ধ করুন।
  • একটি পোষ্য পেতে। কেবল সচেতন থাকুন যে আপনি বহু বছরের জন্য অন্যান্য জীবের জন্য দায়বদ্ধতা এবং দায়বদ্ধতাগুলি ধরে নিয়েছেন। তবে এটি আপনাকে খুশি করবে।
  • আপনি যা করতে চেয়েছিলেন এবং আপনি কখনই করেননি সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। এবং তারপরে, এটি এখনই করুন।
  • আপনার লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের পরিকল্পনাও করুন।
  • আপনার চিন্তাভাবনা সাথে আউট আউট। তাদের সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার চিন্তা কিভাবে প্রবাহিত? যদি তারা নেতিবাচক হয় তবে এগুলি পরিবর্তন শুরু করুন। সচেতনভাবে এবং নিয়মিতভাবে আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি পরিবর্তন করুন। কোনও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আসা বন্ধ করুন; এটি আপনার মনোযোগ দিন না। কারণ, আমাদের চিন্তাভাবনা আমাদের সেরা বন্ধু হতে পারে তবে সবচেয়ে খারাপ শত্রুও হতে পারে।

আরও পড়া: সুখী হওয়ার জন্য 8 টি জিনিস যা আপনি করতে পারেন; হার্ড পরিস্থিতিগুলিতে

কীভাবে নিজের প্রতি আবেগের সমর্থন হবে

কীভাবে একা হ্যাপি থাকবেন

এক্রাইলিক নখ হ্যাক

উপসংহারে, একটি স্বনির্ভর হওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি দিন শেষে আপনি কী করছেন তা নিজেকে জানান। এবং আপনি যখন সেদিন যা করেছেন তা দেখেন, আপনি নিজেকে কতটা গর্বিত এবং খুশি বলেছিলেন। নিজের দিকে হাসুন এবং আপনি যা সক্ষম তা সম্পর্কে সচেতন হন। এছাড়াও, নিজেকে বলুন যে ভয় এবং দুঃখের কোনও দরকার নেই কারণ আপনি নিজের দিনটি পূর্ণ করেছেন। আপনি নিজেও পূরণ করেছেন।