কীভাবে বিষাক্ত পরিবারের সদস্যদের সাথে ডিল করবেন

একটি পরিবার বিষাক্ত যখন তার বেশিরভাগ সদস্য নির্যাতন, বৈষম্য, সংঘাত, মানসিক দূরত্ব, মৌখিক সহিংসতা এবং কারচুপির নিদর্শনগুলিতে থেকে যান। আমাদের সকলেরই এই বৈশিষ্ট্য সহ আমাদের পরিবারে কেউ আছে।


একটি পরিবার বিষাক্ত যখন তার বেশিরভাগ সদস্য নির্যাতন, বৈষম্য, সংঘাত, মানসিক দূরত্ব, মৌখিক সহিংসতা এবং কারচুপির নিদর্শনগুলিতে থেকে যান।



খারাপ tinder লাইন বাছাই

আমাদের সকলেরই এই বৈশিষ্ট্য সহ আমাদের পরিবারে কেউ আছে। যে লোকেরা কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে, এবং যারা আমাদের চালিত করে, যারা আমাদের আবেগ নিয়ে খেলেন। একটি জটিল ঘটনা যেহেতু আমরা সাধারণত তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ভাগ করি। এই পরিস্থিতিতে আমরা কী করতে পারি?



এমনকি বিশেষজ্ঞরা আমাদের বলছেন যে আমাদের ব্যক্তিগত চক্রের বিষাক্ত পরিবারের সদস্যরা আমাদের জীবনযাত্রাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমাদের একটি হেরফেরকারী বন্ধু থাকে এবং স্বার্থপর এবং আগ্রহী প্রবণতা থাকে তবে আমাদের আরও ভাল করার জন্য আমরা সর্বদা এই বন্ধুত্বটিকে ভেঙে ফেলতে পারি। আমাদের প্রয়োজনীয় ভারসাম্য এবং সততা থাকতে। তবে হেরফেরকারী ব্যক্তি যখন হয়, উদাহরণস্বরূপ, আমাদের মা, আমাদের ভাই, এমনকি আমাদের স্বামীও কি হয়? এটি একই নয় এবং আমরা এটি বুঝতে পারি।

কিছু সীমা রাখুন, আপনি কী চান এবং আপনি কী অনুমতি দিতে পারবেন না তা আপনি জানেন

কীভাবে বিষাক্ত পরিবারের সদস্যদের সাথে ডিল করবেন



প্রথমে একটি উদাহরণ তাকান। আপনি আপনার সঙ্গীর বাবা-মায়ের বাড়িতে যান এবং তারা আপনাকে একটি খুব মশলাদার থালা খেতে দেয়। আপনি মশলাদার মতো না, এবং আপনি ভাল বোধ করবেন না; তবে কারও দৃষ্টি আকর্ষণ না করার জন্য এবং কাউকে আপত্তিজনক না করার জন্য আপনি চুপ করে থাকা এবং আপনার প্লেট খেতে পছন্দ করেন। তারপরে, আপনি যখনই নিজের শ্বশুর বাড়ীতে যাবেন, তারা আপনাকে একই রাতের খাবার খাওয়াতে থাকবে। অবধি, হঠাৎ করে আপনার কাছে উচ্চস্বরে বলার অপেক্ষা রাখে না যে 'যে মশলাটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।' সম্ভবত তারা আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাবে, আপনি কেন আগে বলেন নি?

ঠিক আছে, এটি একটি সাধারণ উদাহরণ। বোঝার একটি উপায় যা আমাদের চারপাশের লোকদের অবশ্যই জানাতে হবে যে আমরা কী গ্রহণ করতে পারি এবং কী গ্রহণ করতে পারি না cannot আপনি প্রতি বিকেলে আপনার মা বা আপনার বোন সাথে শপিং করতে পারবেন না? তারপরে, এটি জানাবেন। আপনার বাচ্চাদের কীভাবে শিক্ষিত করতে হয় সে সম্পর্কে আপনি যদি মতামত না চান, তাই বলুন। আপনি যদি কারসাজি করতে না চান তবে নিজেকে রক্ষা করুন এবং সীমাবদ্ধতা দিন। অনুমতি ছাড়াই তাদের জানাতে আপনার ভয়েস উত্থাপন করুন। আক্রমণ না করে নিজেকে রক্ষা করা। সর্বদা শ্রদ্ধা ও সর্বাধিক স্নেহের সাথে কথা বলুন, আপনি কোনও লিঙ্ক ভাঙতে চান না কেবল আপনি কে, আপনি কেমন আছেন এবং আপনি কী চান তা জানান। এটি স্বার্থপর হচ্ছে না, আন্তরিক হচ্ছে।

আরও পড়া: আপনি কি আপনার পরিবারের কালো মেষ?

দৃser় থাকতে এবং সংমিশ্রিত হওয়া এড়াতে শিখুন

কখনও কখনও আমরা আমাদের আত্মীয়দের ক্ষতি করতে চাই না এবং আমরা অনেক কথা রাখি। বাবা-মা বা দাদা-দাদীরা যারা একা থাকার বিষয়ে অভিযোগ করেন, আমরা যখনই পারি, আমরা তাদের কাছে উপস্থিত হই। ভাইরা যারা আমাদের বলতে পারে যে আমরা তাদের উচিত হিসাবে আমাদের সমর্থন করি না। আমাদের দৃser় থাকতে হবে এবং শ্রদ্ধা ও স্নেহের সাথে আমরা সর্বদা সত্যটি বলব: 'আমি যখনই পারব তখনই আসব, এবং আপনি জানেন যে যখনই আপনার কোনও প্রয়োজন হবে, আপনি আমাকে ফোন করতে পারেন।' “আপনি জানেন যে আমি সর্বদা সর্বদা আপনাকে সমর্থন করব, তবে আমি যা করতে পারি না তার জন্য আমাকে জিজ্ঞাসা করবেন না। এই মুহূর্তে, আমি একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি, এবং আপনাকে আমাকে বুঝতে হবে। সর্বদা আন্তরিকতা এবং ঘনিষ্ঠতা প্রদর্শন করুন, তবে আপনি যা অনুভব করছেন এবং প্রয়োজনীয়তা করছেন তার সত্যতা উচ্চস্বরে বলুন, আপনি কী করতে পারেন এবং কী করতে পারেন তা অবহিত করুন। তাদের আপনার নিজের প্রয়োজন আছে তা জানতে দিন।



আরও পড়া: 10 জিনিসের জন্য আপনার কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত

পরিবারের জন্য নিঃশর্ত সমর্থন, তবে সর্বদা আমাদের সততার যত্ন নেওয়া

কীভাবে বিষাক্ত পরিবারের সদস্যদের সাথে ডিল করবেন

একটি পরিবার সর্বদা প্রথম স্থানে থাকে। আমরা জানি. তবে এটি যেমন আমাদের জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কখনও কখনও তারা যদি আমাদের আঘাত করে তবে এটি আমাদের অস্তিত্বের সবচেয়ে ধ্বংসাত্মকও হতে পারে। কিছু লোক তাদের শৈশবকালে নির্যাতিত বা দুর্ব্যবহার করা হয়। এই সদস্যদের সাথে সৌহার্দ্যপূর্ণ পারিবারিক সম্পর্ক বজায় রাখা কখনই সম্ভব হবে না এবং এটি স্পষ্ট। অপরিহার্য জিনিসটি হ'ল আপনি সর্বদা নিজের আত্মমর্যাদার যত্ন নেন। যে আপনি একজন পরিপক্ক ব্যক্তি, ভারসাম্যপূর্ণ এবং দিন দিন সুখী হওয়া প্রয়োজন। যদি আপনার পরিবারের কেউ আপনার ক্ষতি করে, তবে আমাদের অখণ্ডতা, আমাদের স্ব-ধারণা এবং প্রশান্তি পুনরুদ্ধারের জন্য দূরত্ব প্রতিষ্ঠা করা এবং সেই সংযোগটি দূরে রাখাই ভাল।

আমরা সকলেই জানি যে পারিবারিক সম্পর্ক কখনই সহজ হয় না, তবে আমাদের সামঞ্জস্য বজায় রাখতে চেষ্টা করতে হবে। যদি এই সদস্যদের পক্ষ থেকে অতিরিক্ত হেরফের এবং উচ্চ অহংকার থাকে তবে শেষ পর্যন্ত, চুক্তিটি অবশ্যই সুষ্ঠু হবে। আমাদের ব্যক্তিগত স্থানটি নিষ্পত্তি করা, সুখী হওয়া এবং আরও সমস্যা এড়ানো ভাল Fair আমরা জানি যে পরিবারটি আমাদের সত্তা, আমাদের পরিচয় এবং আমাদের শিকড়গুলির একটি অপরিহার্য অঙ্গ। তবে, যদি এই শিকড়গুলির খুব বেশি কাঁটা থাকে এবং কেবল আমাদের ব্যথা দেয় তবে আমাদের সেগুলি থেকে কিছুটা দূরে সরে যেতে হবে। নিজেকে রক্ষা করুন, নিজের যত্ন নিন এবং আপনি কী গ্রহণ করতে পারবেন এবং কী স্বীকার করতে পারবেন না তার প্রতিবেদন করুন। আপনার নিজেরকে ভালবাসুন তবে সবার আগে নিজেকে ভালোবাসুন।