অন্যকে খারাপ লাগা থেকে আপনাকে কীভাবে থামাতে হয়

এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের থাকার উপায় বা দৃষ্টিভঙ্গি এমনকি তারা আমাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধু হলেও আমাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে আসতে পারে। এই লোকেরা নিজেরাই ঝড় তৈরি করে এবং বৃষ্টি হলে রাগ হয় ... আপনার পরিবেশে এমন লোকেরা আছেন যারা প্রতিনিয়ত আপনার সমালোচনা করে? লোকেরা, যারা বলে যে আপনি কিছু জিনিস থেকে অক্ষম, আপনাকে হতাশায় পরিণত করে এবং খারাপ লাগায়? তাদের প্রতি কীভাবে আচরণ করা যায় তা এখানে!

bumble পিক আপ লাইন

ধ্বংসাত্মক সমালোচনা।

সমালোচনা ততক্ষণ ইতিবাচক থাকে যতক্ষণ না এটির গঠনমূলক লক্ষ্য থাকে এবং আমাদের ভুল মেরামত করতে বা বাড়াতে সহায়তা করে। তবে কিছু লোক কেবল সমালোচনা এবং অন্যের ক্ষতি করার আনন্দের জন্য সমালোচনা করে। আমরা যদি আমাদের আত্মমর্যাদা রক্ষা করতে চাই, আমাদের অবশ্যই এই সমালোচনাগুলি উপেক্ষা করতে শিখতে হবে। একবার আপনি এর মতো কোনও ব্যক্তিকে শনাক্ত করার পরে, তিনি কেবল ধ্বংসাত্মক সমালোচনা করেন, সে আপনার সম্পর্কে কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন। সর্বোপরি, সেই ব্যক্তির মতামতগুলি আপনাকে বাড়তে দেয় না তবে কেবল আপনাকে অস্থিতিশীল করতে পারে।

অকেজো তুলনা।

আমাদের সবার তুলনা করার সহজাত প্রবণতা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি চিন্তার অন্যতম মৌলিক ক্রিয়াকলাপ, যার জন্য আমরা সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি thanks তবে কিছু লোক আমাদের আবেগগতভাবে ব্যবহারের জন্য তুলনা করে। এরা এমন ব্যক্তি যাঁরা কখনও সন্তুষ্ট হন না এবং সর্বদা আমাদের সিদ্ধান্তগুলি, আচরণ বা মনোভাবগুলি অন্যের সাথে তুলনা করেন, যাতে আমাদের খারাপ লাগে। স্পষ্টতই, আপনি যদি এমন কাউকে জানেন যিনি সর্বদা আপনার কৃতিত্বকে বেল্ট্ট করেন। এটি সুবিধাজনক যে আপনি কোনও বধির কান তাদের মতামতের দিকে ফেরাতে শিখেন।

আরও পড়া: কীভাবে ক্লান্ত হবেন না: ক্লান্তি বোধ বন্ধ করার জন্য 10 টি পদক্ষেপ

অহেতুক উদ্বেগ।

আমরা সবাই চিন্তিত, তবে এমন লোকেরা আছেন যারা চিন্তার কারণ অনুসন্ধান করার সময় সত্য পেশাদার হন। এই লোকেরা প্রতিটি সমাধানের জন্য সর্বদা একটি সমস্যা থাকে have যে লোকেরা নেতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করে এবং সর্বদা বিপর্যয় বা দুর্ভাগ্যের সন্ধান করে। স্পষ্টতই, আমাদের জীবনে আমাদের মতো কারও দরকার নেই। এটি নিখুঁত আশাবাদ গ্রহণ করার বিষয়ে নয় যা আমাদের কোথাও নিয়ে যাবে না, তবে কেবল এমন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে who সুতরাং, এই ধরণের লোকদের উপেক্ষা করা শিখাই ভাল।

অপ্রয়োজনীয় নিরাপত্তাহীনতা।

একেবারে সব কিছুর জন্য বিশেষজ্ঞরা। তাদের সর্বদা কিছু বলার থাকে এবং আমাদের মতামত হ্রাস করার জন্য দায়বদ্ধ, আমাদের তুচ্ছ মনে করে। এই ব্যক্তিরা একটি গভীর নিরাপত্তাহীনতা তৈরি করে, যা আমাদের আত্মবিশ্বাসের অবসান ঘটিয়ে শেষ করে এবং আমাদেরকে এমন একটি আবেগময় বাধা অবস্থায় ডুবিয়ে দেয় যা আমাদের স্বপ্ন পূরণে বাধা দেয়। অতএব, এই জাতীয় মন্তব্য এবং দৃষ্টিভঙ্গি উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। বিশেষত যখন তাদের ভিত্তিতে অবস্থার গভীর জ্ঞান না থাকে এবং আপনি যে প্রকল্পটি বিবেচনা করছেন তা তৈরি করতে তারা আপনাকে পরিষেবা দেয় না।

আরও পড়া: কীভাবে অন্যকে আপনার স্বপ্নগুলি ক্রাশ করা থেকে বিরত রাখতে হয়

ভুল অপরাধবোধ।

এমন লোক আছে যারা অন্যের চোখে খড় দেখে তবে তাদের নিজের চোখে মরীচিটি উপলব্ধি করতে সক্ষম হয় না। এই লোকেরা প্রায়শই আমাদের চালিত করার জন্য অপরাধবোধ অনুভব করে। এগুলি আমাদের নিজেদের সম্পর্কে সত্যই খারাপ লাগায়। এ পর্যন্ত যে তারা আমাদের তাদের দাস করতে পারে কারণ আমাদের মানসিক অবস্থা এবং সিদ্ধান্তগুলি তাদের ইচ্ছার সাপেক্ষে। এই লোকেরা যারা ধারাবাহিকভাবে দাবি করে এবং যারা কখনও সন্তুষ্ট হয় না। স্পষ্টতই, আমাদের দোষারোপ করার সেই প্রচেষ্টাগুলি উপেক্ষা করা এবং তাদের জালে না পড়তে শেখা মৌলিক।

ক্ষতিকারক মনোভাবকে উপেক্ষা করতে শিখলে আপনি কী পাবেন?

আপনি যখন এই সমস্ত দৃষ্টিভঙ্গি উপেক্ষা করতে শিখেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি নিজের অভ্যন্তরীণ সংলাপটি আরও দৃ strongly়তার সাথে শুনতে পারবেন। আপনি সত্যই এটি চান তা আবিষ্কার করতে আপনি আপনার গভীরতম 'আমি' সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। যখন অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাববে সে সম্পর্কে আপনি যখন এত চিন্তাভাবনা করা বন্ধ করেন, আপনি কী পছন্দ করেন তা আবিষ্কার করতে শুরু করেন। একই সময়ে, আপনি নিজেকে এমন একটি শক্তিতে পূরণ করুন যা আপনি আগে জানেন না। কারণ, এই লোকগুলির মনোভাবগুলি আপনার প্রচুর মনস্তাত্ত্বিক সংস্থান, সীমিত সংস্থান যা এখন আপনার নিজের জন্য উত্সর্গ করতে পারে, একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে এবং আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করার দাবি করে।