এভাবেই আপনি প্রতিদিন 1% আরও ভাল হতে পারেন

আরও ভাল হওয়া শক্ত, তাই না? অন্য একটি ব্যর্থতা যখন আসে তখন হতাশ হবেন না কারণ জীবনটি একটি যাত্রা এবং এমন একটি দৌড় নয় যা আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্ত কিছু করার প্রয়োজন। স্ব-বৃদ্ধি একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া, এবং রাতারাতি কোনও সাফল্য হয় না।


আরও ভাল হওয়া শক্ত, তাই না? অন্য একটি ব্যর্থতা যখন আসে তখন হতাশ হবেন না কারণ জীবনটি একটি যাত্রা এবং এমন একটি দৌড় নয় যা আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্ত কিছু করার প্রয়োজন। স্ব-বৃদ্ধি একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া, এবং রাতারাতি কোনও সাফল্য হয় না। আগামীকাল নয়, ভবিষ্যতে কোনও কিছুতে আরও ভাল হওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিদিন একটি ছোট পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। প্রতিদিন কিছুটা উন্নত হওয়ার জন্য আপনার কীভাবে চেষ্টা করা উচিত তা এখানে কয়েকটি উপায়।



ধৈর্য্য ধারন করুন.

এভাবেই আপনি প্রতিদিন 1% আরও ভাল হতে পারেন



টেক্সটের উপর কোন মেয়ে আপনাকে পছন্দ করে তা কিভাবে বলবেন

আপনি নিজের থেকে যা চান তা তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটতে পারে না। পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে আপনাকে নোটিশ নিতে হবে। বিরক্তিকর দিনগুলি হবে এবং জীবন হঠাৎ আকস্মিক হয়ে উঠবে না। এই পৃথিবীতে কিছু অর্জন করার জন্য কোনও দ্রুত হ্যাক নেই। আপনার কী করা উচিত এবং তার পরিবর্তে কী না করা উচিত তা পড়া বন্ধ করুন, পদক্ষেপ নিন।

আপনার অবাস্তব লক্ষ্যগুলি অনুপ্রেরণামূলক নয়।

যখন স্বপ্নগুলি অর্জন করতে খুব বড় হয়, তারা আপনাকে অভিভূত করতে পারে এবং আপনাকে ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে পারে। বরং আপনার উচিত ছোট পদক্ষেপ নেওয়া এবং এভাবে আপনার ইতিবাচক ক্রিয়া দ্বারা অনুপ্রাণিত হওয়া। আপনার মস্তিষ্ক কঠিন কাজগুলি দেখে ভয় পেয়ে যায় এবং এইভাবে, সহজ কাজটি করে এবং এখনই সেই ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করে।



আরও পড়া: কাউকে নিজের মতো করে তোলার জন্য কঠোর চেষ্টা করছেন? আপনি নিজেকে মূল্যায়ন করছেন

ত্যাগ করতে হবে তোমাকে।

এভাবেই আপনি প্রতিদিন 1% আরও ভাল হতে পারেন

আপনি জীবনে যা কিছু চান তা সবসময় পাবেন না এবং ত্যাগের অংশ এবং পার্সেল। আপনি যদি শনিবার রাতে আপনার বন্ধুদের সাথে বসে থাকার পরিবর্তে আপনার প্রজেক্টে ফিরে বসে কাজ করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই এটি করতে পেরে গর্বিত বোধ করতে হবে। আপনি যদি এই কাঙ্ক্ষিত গন্তব্যে পৌঁছানোর জন্য ত্যাগ স্বীকার করে থাকেন তবে আপনি আপনার লক্ষ্যের নিকটে।



ভাল অভ্যাস বিকাশ শুরু করুন

আপনার প্রতি রাতের স্যালাড দিয়ে আপনার ডিনার প্রতিস্থাপন করার দরকার নেই তবে আপনি এটি উপভোগ করা শুরু না করা পর্যন্ত সপ্তাহে তিনবার চেষ্টা করে দেখতে পারেন। তাদের যদি স্বাস্থ্যকর রুটিন থাকে তবে তার থেকে ভাল হতে পারে। প্রথম দিন, আপনি ছয় গ্লাস জল রাখতে পারেন, পরের দিন এটি 8 করে তোলে you আপনি যদি আধ ঘন্টা হাঁটার জন্য যাচ্ছেন, কয়েক দিন পরে আরও দশ মিনিট যোগ করুন।

আরও পড়া: আপনার নতুন অভ্যাসগুলি চিরকাল স্থায়ী করার 8 টি উপায়

পড়ুন।

প্রায় প্রতিদিন পড়ুন। এমনকি যদি আপনি দিনে দুটি পৃষ্ঠা দিয়ে শুরু করেন তবে এটি যথেষ্ট ভাল। পড়া মনস্তাত্ত্বিক সুবিধা রয়েছে, এবং এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলবে। বইগুলি আপনার মনকে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে উন্মুক্ত করতে পারে যা জীবনে আসে এবং আপনি নিজের নিজের উত্তর পেতে সক্ষম হন। শোবার আগে পড়া আপনার মস্তিস্কে সবচেয়ে শিথিল প্রভাব ফেলে। আপনার ইনস্টাগ্রাম ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করার পরিবর্তে কোনও বইয়ের জন্য সময় ব্যয় করুন।

একটি মেয়েকে উত্তেজক প্রশ্ন করা

আরও পড়া: সাফল্য চান? এটি আপনার পড়া প্রয়োজন একমাত্র নিবন্ধ

একটি স্বাস্থ্যকর সকালে রুটিন আছে।

এভাবেই আপনি প্রতিদিন 1% আরও ভাল হতে পারেন

শুরু হয়েছে, অর্ধেক হয়ে গেছে, তাই না? আপনি যদি আপনার দিনটি একটি ভাল নোটে শুরু করেন, তবে দিনের বাকি অংশটি ভাল লাগতে পারে। আপনি শান্ত হবেন এবং আরও ধৈর্য রাখবেন। একটি উষ্ণ কাপ কফি বা চা পান করুন, কিছু প্রসারিত করুন এবং আপনার দিনটি নিয়ে চলুন। স্ট্রেচিং স্ট্রেস মুক্ত করতে সহায়তা করে এবং এটি পেশীর ব্যথা হ্রাস করে। তারা যাইহোক যাইহোক আপনার সময়টির 15 মিনিট সময় নিতে পারে, তবে কেন কেবল এটি করবেন না?

সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে

ধারাবাহিকতা এবং সংকল্প লক্ষ্য অর্জনের চাবিকাঠি। আপনি যা পরিকল্পনা করেছেন তা দিয়ে এটি আটকে রাখুন এবং এটিকে আপনার ফোকাসের আওতায় রাখুন। এটিকে একটি অগ্রাধিকার করুন যে আপনি কমপক্ষে একটি কাজ করবেন যা আপনাকে আরও ভাল হওয়ার নিকটে নিয়ে আসে। এমনকি যদি আপনি পিছনে পড়ে যান তবে উঠে পড়ুন এবং আবার চলতে শুরু করুন।

আরও পড়া: আপনার জীবন নিয়ে কী করবেন যখন আপনি জানেন না তখন কী করবেন

নতুন দক্ষতায় সময় ব্যয় করুন।

এভাবেই আপনি প্রতিদিন 1% আরও ভাল হতে পারেন

আপনি বিকাশ করতে চান কিছু দক্ষতা আছে? তারপরে দিনের কমপক্ষে 30 মিনিট এটিকে উত্সর্গ করা শুরু করুন। এটি টিম ম্যানেজমেন্ট, অফিসের কাজের জন্য কোনও দক্ষতা বা ব্যক্তিগত শখের বিষয়েই হোক; নতুন কিছু শিখতে আপনার অবশ্যই সময় ব্যয় করতে হবে। আপনি যদি সর্বদা বিভিন্ন কাজ করতে কিছু সময় ব্যয় করেন তবে আপনি উত্সাহী থাকবেন না এবং কখনও জাগতিক অনুভব করবেন না। অবশেষে, আপনি যখন এটি শিখবেন তখন আপনি নিজের জন্য গর্বিত বোধ করবেন।

এ কারণেই এটি 1% বলা হয়েছে।

আপনি যদি নিখুঁতবাদী হয়েও থাকেন তবে আপনার লক্ষ্যের দিকে বাচ্চাটি নেওয়া আপনার দীর্ঘমেয়াদে উপকৃত হবে।